Nieśmiałość jak się jej pozbyć?


feniks
Nieśmiałość jak się jej pozbyć?
Nieśmiałość jest cechą niezwykle uciążliwą w czasach których żyjemy. Przyczyną takiego stanu jest kapitalistyczny ustrój, gdzie występuje wysoka konkurencyjność. Oznacza to, że cokolwiek chcemy osiągnąć wymaga od nas dużej determinacji, przebojowości a przede wszystkim działania. Są to czynniki bezcenne dla każdej osoby. Od nich zależy bowiem powodzenie lub porażka. W tym momencie pojawia się nieszczęsna nieśmiałość odpowiedzialna za wszystkie niepowodzenia a bardziej konkretnie za brak jakichkolwiek prób działania. Nieśmiałość jest bardzo często używanym pojęciem w przypadku osób, które mają problemy w relacjach międzyludzkich. W związku z tym, że większość wykonywanych zawodów związana jest z kontaktami personalnymi (klienci, współpracownicy), urasta ona do rangi problemu. Do tego dochodzą problemy w kontaktach w życiu prywatnym i towarzyskim. Przy tym chciałbym poruszyć bardzo ważny aspekt związany z różnorodnością temperamentów ludzkich. W związku z tym, iż każda osoba może mieć inną potrzebę utrzymywania ilości i intensywności kontaktów międzyludzkich pojęcie nieśmiałości związane jest tylko i wyłącznie ze zindywidualizowanym charakterem potrzeby danego człowieka. Oznacza to, że z problemem nieśmiałości mamy do czynienia w przypadku, gdy osoba świadomie chciałaby zmienić obecną sytuację.

Jak od strony strukturalnej objawia się nieśmiałość? Jest to kompleksowe zjawisko rozregulowania emocjonalnego. Bardziej szczegółowo to nadwrażliwość w odbieraniu bodźców i sytuacji zewnętrznych na podstawie wewnętrznych niepewności i lęków.

W jaki sposób powstała i dlaczego właśnie TY? Moment powstania nie musi być świadomie znany, natomiast czasami są zdarzenia które utkwiły Ci głęboko w pamięci. Chociażby kiedyś występowałeś przed większą publiką i powiedziałeś coś co rozbawiło wszystkich i nagle zaczęli się śmiać. W tamtym czasie odebrałeś to w sposób bardzo emocjonalny, byłeś zawstydzony i zażenowany. Twój umysł zarejestrował to jako nieprzyjemne dla Ciebie zdarzenie, w związku z tym od tego momentu będzie starać się bronić Cię przed ponowną możliwością wystąpienia podobnej sytuacji. Kiedy tylko nadarzy się potencjalne zagrożenie wysyłane zostają sygnały ostrzegawcze w postaci emocji takich jak strach, niepewność, lęk itd.
Nie trudno domyślić się, że w dłuższej perspektywie czasu staję się to niezwykle uciążliwe w życiu codziennym, zawodowym a nawet wręcz uniemożliwiać prowadzenie trybu życia w sposób jaki byś chciał. Pojawia się ciekawa praca gdzie nieodłączną częścią jest prezentacja produktu lub usługi, chcesz rozpocząć rozmowę z osobą która Ci się spodobała, chcesz wygłosić swoją opinie czy oddać wadliwy towar do sklepu.Jedna sytuacja może być potencjalnym źródłem różnorodnych problemów. Osoby często nie zdają sobie sprawy z tego, że silny nieracjonalny strach przed daną sytuacją, powoduje stagnację i brak rozwoju u konkretnej osoby. Oczywiście jest to jeden z możliwych scenariuszy i przykład bariery emocjonalnej, których najczęściej występuje od kilku do kilkunastu. Pomimo, że u każdej osoby bariera może pochodzić z innego kontekstu, schemat zawsze pozostaje ten sam. W momencie uporania się z odpowiedzialnymi barierami od strony strukturalnej zostaję samoistnie wyzwolona  naturalna śmiałość i pewność siebie. Oznacza to, że kiedy wyeliminowane zostaną negatywne stany emocjonalne (np.strach, niepewność, lęk) przekonania (np. jestem głupi… jestem …, jestem….) czy konstrukcje myślowe ściśle powiązane z określonym zdarzeniem, Twój umysł przestaje w sposób bezwarunkowy reagować na sytuację, co powoduje wyzwolenie się od tych emocji. W najprostszym tłumaczeniu problem przestaję istnieć, w związku z czym otwierają się przed Tobą nowe możliwości, a sytuacje które wcześniej wydawały Ci się stresogenne czy nawet niemożliwe do wykonania stają się Twoją rzeczywistością.
Dla lepszego zrozumienia posłużę się przykładem osoby, która jest nieśmiała w stosunku do kobiet. Obawą jest strach przed odrzuceniem pod którym kryją się emocje stojące na drodze do rozpoczęcia rozmowy. Pomimo że z  racjonalnego punktu widzenia nie grozi żadne zagrożenie (on sam również jest świadomy), to negatywne emocje generują strach, lęk, niepokój a na końcu wycofanie, frustracje, w ostateczności mogą wywoływać nawet depresję. Osoba ta każdą rozmowę z kobietą traktuje bardzo emocjonalnie w związku z czym ma ograniczone zdolności  racjonalnego myślenia, co może powodować mówienie rzeczy absurdalnych wpływających negatywnie na jego atrakcyjność i powodujące odrzucenie. Ładunek emocjonalny wzrasta i każde następne niepowodzenie potęguje reakcję aż osobnik rezygnuje z prób. Tutaj koło się zamyka.
OK, OK, brzmi znajomo? Otóż nie jest to prawdą, a jedynie emocję czynią że tak to postrzegasz i powodują że masz destrukcyjne i nierealne oczekiwania (np. poważne plany w stosunku do osoby której nawet nie znasz). Przywiązujesz zbyt dużą wagę emocjonalną zdarzeniu, a właściwie emocje robią to za Ciebie. W momencie kiedy ich się pozbędziesz sytuacja diametralnie się zmienia. Odczujesz rewolucję w Twoim umyśle wynikającą z tego, że ta sama sytuacja nie wywołuje u Ciebie wcześniejszych objawów. Drastycznie spada poziom emocjonalny co powoduje całkowitą zmianę Twoich intencji w stosunku do tego samego zdarzenia (np. intencją jest że powiesz cześć do tej osoby). Odzyskujesz relaks, pewność siebie i co bardzo ważne dystans i poczucie humoru. Zaczynasz być niezależny emocjonalnie na reakcje innych. Chociażby wspomniana intencja, jest możliwa wyłącznie u osób czystych emocjonalnie, jeśli jeszcze do nich nie należysz to tylko przez negatywne emocje.
Pokaż komentarze (0)

Komentarze

Powiązane artykuły

Nauka i technika

Wielofunkcyjne mierniki do pomiarów rezystancji uziemienia.

Wielofunkcyjne mierniki bardzo często wykorzystywane są przez elektryków, aby wykonać pomiar rezystancji uziemienia. Niepozornie wyglądające urządzenia posiadają naprawdę całkiem...

Wysłany dnia przez HedeaBart
Motoryzacja

Nawigacja samochodowa – wszechstronna i uniwersalna

Producenci nawigacji samochodowych prześcigają się w oferowaniu kolejnych funkcji, dostarczają coraz dokładniejsze i bogatsze w detale mapy. Dzięki temu kierowcy otrzymują wiele...

Wysłany dnia przez plus