Historia i fakty na temat squasha

Squash Warszawa – historia i fakty

Nie wszyscy wiedzą, że początki jednego z najpopularniejszych sportów czerpią z… XIX-wiecznych więzień. Squash – bo o nim mowa – zaistnia w dość ograniczonych warunkach brytyjskich więzień. Uwięzieni dostosowali grę w tenisa do ciasnych przestrzeni, incydentalnie przyczyniając się do stworzenia nowej dyscypliny sportowej.Dzisiaj squash uprawiany jest w ponad 150 państwach, pod nadzorem organizacji o nazwie Światowa Federacja Squasha. Co szczególnie ciekawe, squash prawnie nie jest uznawany za  sport – nie należy bowiem do dyscyplin olimpijskich, ani nie jest wpisany na listę Ministerstwa Sportu w Polsce. Mimo tego liczba kortów w Polsce stopniowo wzrasta, a masa osób dopisuje się do grupy miłośników tej cudownej dyscypliny.

Spośród wielu zalet gry, jedną z najważniejszych jest prostota: zasady są proste, a do rozgrywek – poza kortami – wszystko czego potrzebujesz to piłka i rakieta. Rozgrywka opiera się na uderzaniu w piłkę rakietą, tak by odbiła się o ścianę w wyznaczonym polu na zmianę z przeciwnikiem. Punkt zyskuje gracz, który zwycięży wymianę. Kolejne sety rozgrywane są do 11 punktów, ale przy osiągnięciu wyniku 10:10, wymagana jest przewaga o 2 punkty. Efekty regularnego ćwiczenia squasha są zdumiewające – squash pomaga w rozwoju gibkości, wytrzymałości i siły, rozwija ogólną kondycję, jak również hartuje mięśnie niemal wszystkich partii ciała (przede wszystkim ud, pośladków, brzucha i pleców). Squash to też świetny sposób na spalenie nadprogramowych kilogramów – 60 minut gry w klubie przyniesie skutek w formie nawet 1000 kalorii mniej. Wyszukaj więc odpowiednie korty squash Warszawa, , chwyć w dłoń rakietę i biegiem do gry!

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *