Hurtownia zdrowej żywności

To co jemy ma ogromy wpływ na nasze zdrowie! Sposób odżywiania się nie zawsze idzie w parze z pełnym zapotrzebowaniem naszego organizmu. Zazwyczaj jemy w biegu, „obojętnie co”, nie zwracając uwagi na wartości odżywcze, czy ilość węglowodanów. Nie zwracamy uwagi na wartości odżywcze, jakie nam są potrzebne do prawidłowego rozwoju, a jakie dane produkty nam dostarczają. Aby prawidłowo rozwijać się i cieszyć się zdrowiem, człowiekkażdego dnia powinien spożywać odpowiednią żywność.

Hurtownia zdrowej żywności

Zdrowe odżywianie – słuszny wybór

Od dawna wiadomo, że dbałość o właściwe, zdrowe odżywianie jest ważne dla prawidłowego wzrastania oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które rozwijają się niekiedy przez wiele lat jako skutek spożywania nadmiernej lub zbyt małej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednie, zdrowe żywienie jest często podstawową metodą leczenia wielu chorób, zalecaną również wówczas, gdy konieczne jest już stosowanie leków.

Zdrowa żywność

Zasady zdrowego żywienia

1. Posiłki należy spożywać regularnie w odstępach 2-3 godzinnych.
2. Każdy dzień należy rozpocząć sycącym śniadaniem.
3. Spożywana żywność powinna być zróżnicowana, pochodzenia zarówno roślinnego i zwierzęcego.
4. Obowiązkowe składniki, które należy spożywać każdego dnia: nabiał, produkty zbożowe, warzywa i owoce.
5. Tłuszcze zwierzęce najlepiej zastąpić olejami lub oliwą z oliwek.
6. Mięso należy spożywać w ilościach umiarkowanych dwa lub trzy razy w tygodniu i powinno być to mięso chude.
7. Ważnym jest ograniczanie ilości spożywanej: soli, cukru oraz słodyczy.
8. Ruch to zdrowie! Do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia niezbędna jest codzienna aktywność na świezym powietrzu.

Żywność przetworzona..?

Żywność wysoko przetworzona to inaczej produkty poddane obróbce technologicznej (często z substancjami dodatkowymi takimi jak: cukier, sól, tłuszcz, witaminy, konserwanty, polepszacze smaku itd.) w zakładach przemysłu spożywczego, w celu zwiększenia ich trwałości i przyspieszenia procesu przygotowywania. Zawierają mnóstwo dodatków do żywności.Tych produktów nie jesteśmy w stanie wytworzyć samodzielnie w domu. Żywność pod wpływem wysokiego przetworzenia traci swoje wartości odżywcze.
Po produkty przetworzone sięgamy z różnych powodów – są smaczne, tańsze, szerzej dostępne, szybkie w przygotowaniu. Zalet na pierwszy rzut oka znajdziemy dużo, ale czy na pewno wiemy co właściwie dają naszemu organizmowi produkty wysokoprzetworzone? W tym przypadku niestety nie znajdziemy już tak wiele pozytywów…

Żywność ekologiczna..!

Przede wszystkim:

• pomaga dbać o nasze środowisko – pielęgnujemy gleby bez dodatków substancji chemicznych, czy pestycydów,
• jest bardziej zróżnicowana,
• jest bogatsza w składniki odżywcze, pozytywnie wpływa na nasz umysł i ciało.

Żywność ekologiczna w codziennej diecie to sposób na dobre samopoczucie i świetny wygląd. Spożywany pokarm wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale również na urodę. Brak odpowiedniej diety może być przyczyną nie tylko nadwagi czy otyłości – może także prowadzić do wielu poważnych schorzeń, których przyczyną są niedobory poszczególnych składników odżywczych, minerałów oraz witamin. Obecnie powszechna moda na zdrową żywność ułatwia nam dostęp do produktów naturalnych, powstaje coraz więcej sklepów ekologicznych, czy hurtownia zdrowej żywności. Zwiększa się także nasza świadomość na temat poszczególnych składników odżywczych. Nasze zakupy dokonujemy rozważniej, większą uwagę przywiązujemy do informacji umieszczanych na opakowaniach. Zdrowa żywność coraz częściej zjawia się w naszych domach, zastępując produkty być może i smaczne, lecz niekoniecznie zdrowe. Przypuszcza się że zdrowa żywność ma pozytywny wpływ w leczeniu wielu chorób m.in. miażdżycy, alergii i nowotworów.