Prowizoryczna siłownia

Treningu crossfit na pewno nie można zaliczyć do łatwych i przyjemnych. To bardzo specyficzny trening, który związany jest z bardzo ciężkim wysiłkiem, czasem nawet można go określić, jako trening ponad ludzkie siły. Bez wątpienia jednak jest to trening bardzo skuteczny. Jednakże w tym miejscu należy zauważyć, że jego skuteczność zależy od odpowiednio ułożonego planu. Myliłby się ten, kto sądziłby, że skuteczność treningu crossfit zależy od wyposażenia siłowni. Bardzo często, bowiem zdarza się, że treningi crossfit odbywają się w prowizorycznych siłowniach, które wielu mogłyby zrazić swoim wyglądem. Jednakże nie o wygląd siłowni tutaj chodzi. Trening crossfit to przede wszystkim ćwiczenia i dlatego też osoby, które decydują się na ów trening, nie dbają o wystrój, wokół którego ćwiczą. Wielu decyduje się na treningi crossfit gdzieś w garażach czy też piwnicach. Oczywiście w wielu przypadkach z treningami crossfit stykamy się w normalnych siłowniach, aczkolwiek jeszcze raz należy w tym miejscu podkreślić, że nie o otoczkę tutaj chodzi.

Wyposażenie siłowni

Siłownia nie musi być pięknie wymalowana ani też bardzo dobrze wyposażona. Wystarczy, że w tej siłowni będzie kilka ważnych przyrządów. Trening crossfit polega na bardzo prostych ćwiczeniach. Jest to, bowiem kombinacja takich ćwiczeń jak skakanie, bieganie, wyciskanie sztang, itp., Jak więc widać, mamy do czynienia z bardzo prostymi ćwiczeniami, które nikomu nie nastręczą trudności natury technicznej. Można w tym miejscu zapytać czy de facto można trening crossfit uprawiać poza siłownią, gdzieś w plenerze? Zasadniczo nie, gdyż typowy trening crossfit jest związany z ustalonym planem, z ćwiczeniami w grupie pod okiem profesjonalnego trenera. Dlatego też znacznie bardziej sensowne jest stosowanie treningu crossfit tylko i wyłącznie w pomieszczeniach stanowiących siłownię. Oczywiście poza siłownią można jak najbardziej stosować jakąś formę ciężkiego treningu, aczkolwiek, jeśli mówimy o typowym treningu crossfit, to zdecydowanie należy go podporządkować pod takie pomieszczenia jak siłownie.

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.