Masło orzechowe nie tylko dla sportowców.


IgaM
Masło orzechowe nie tylko dla sportowców.
Dodano przez IgaM · 3 129 odsłon

Masło orzechowe jest bardzo popularne w kuchni holenderskiej i amerykańskiej. Lecz ostatnio coraz więcej się słyszy o popularności tego produktu wśród sportowców i osób dbających o zdrową dietę. Ale czy jest przeznaczone tylko dla sportowców? Oczywiście, że nie. Spożywanie masła orzechowego w odpowiedniej ilości jest bardzo zdrowe.

Najczęściej masła orzechowego używamy jak dodatek do kanapek, ale jest też świetne do przekąsek i dań zarówno słodkich jak i wytrawnych. Jest bogaty w tłuszcze nienasycone, które przyczyniają się do spalania tkanki tłuszczowej dlatego są tak lubiane i wybierane na pułkach ze zdrową żywnością i sklepach z odżywkami dla sportowców. Umiarkowane spożywanie tłuszczów nienasyconych jest dopuszczalne w diecie odchudzającej, ponieważ powodują uczucie sytości na długi czas.

Przygotowywane jest z orzechów poddanych prażeniu w ponad dwustu stopniowej temperaturze. Powoduje to zmianę ich koloru z białego na lekko brązowy. Najczęściej produkowane jest z orzeszków ziemnych (archaidowych), które są bogactwem kwasów oleinowych, które obniżają poziom cholesterolu.

Oto zalety jakie kryją w sobie orzechy:

  • Odgrywają ważną rolę w profilaktyce miażdżycy, dzięki zawartości jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych,
  • Są nazywane witamina młodości dzięki witaminie E,
  • Wspomaga pamięć i koncentrację,
  • Wspomagają prace układu nerwowego,
  • Zawierają dużo cynku co wpływa pozytywnie na włosy, skórę i paznokcie,
  • Zaigrają składniki mineralne, białko, błonnik i witaminy z grupy B.

Masło orzechowe jest dla wszystkich: małych, dużych i sportowców. Lecz wybierając ten produkt pamiętajmy o tym żeby nie zawierał cukru.

Pokaż komentarze (1)

Komentarze

  • Pelcia

    Zawsze myślałam że masło orzechowe jest na szprycowane samą chemią i w dodatku mega tuczące a tu proszę…!

Powiązane artykuły

Uroda i zdrowie

Moda a zdrowie

Lekarze alarmują, że niewłaściwe obuwie może być przyczyną wielu, poważnych konsekwencji zdrowotnych. Uwagi dotyczą przede wszystkim kobiecej mody. Damskie buty, zwłaszcza te na...

Wysłany dnia przez interface1
Uroda i zdrowie

Domowe sposoby na uśmierzenie bólu

Czy wiesz, że Polacy są rekordzistami, jeśli pod uwagę weźmiemy częstotliwość sięgania po tabletki przeciwbólowe wśród wszystkich mieszkańców całej Unii Europejskiej? Rocznie...

Wysłany dnia przez Top Presell Pages