Na problemy z oczami narzeka coraz więcej osób. Piekące spojówki, zaczerwienia, suche bądź łzawiące powieki mogą okazać się jedynie efektem przemęczenia wzroku. Mogą jednak oznaczać także początek poważnej choroby. Dlatego nie warto ich ignorować. O swój wzrok powinniśmy przede wszystkim odpowiednio zadbać. To pomoże nam uniknąć wielu kłopotów.

Od czego pogarsza się wzrok?

Warto zwrócić uwagę, że współczesny tryb życia raczej nie jest przyjazny dla naszego wzroku. O oczy powinniśmy zadbać odpowiednio wcześnie. Okulary korekcyjne powinny być dopiero ostatecznością. Przede wszystkim powinniśmy jednak zapobiegać przemęczeniu naszych oczu. Wystarczy tutaj zastosować się jedynie do kilku prostych zasad. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o odpowiednie oświetlenie. Chodzi tutaj zarówno o miejsce pracy, jak i kącik, w którym czytamy czy oglądamy telewizję. Nawyk wielu osób, które spędzają czas przed monitorem bądź ekranem telewizora w ciemnym pomieszczeniu dla wzroku jest niemal zabójczy. Kolejną kwestią jest odpowiednia odległość od oczu podczas czytania. Książkę czy kartkę należy trzymać około 40-50 cm od oczu. Warto również pamiętać o tym, aby monitor komputera zawsze ustawiać tyłem do okna. Kolejną kwestią są przerwy podczas pracy. Co najmniej co godzinę należy oderwać wzrok od ekranu komputera. W tym czasie wystarczy po prostu przez kilkanaście sekund patrzeć w dal.

Zadbaj o oczy

Zmęczonym po pracy przed komputerem oczom warto pomóc. Ulgę przyniosą tutaj okłady. Okuliści polecają waciki namoczone w naparze rumianku czy świetlika. Ulgę przyniesie również okład ze zwyczajnej czarnej herbaty. W aptekach z powodzeniem znajdziemy również krople z wyciągiem ze świetlika. Nawilżające krople szczególnie polecane są w przypadku, gdy walczymy z przesuszonymi spojówkami. W aptekach możemy również kupić specjalne sztuczne łzy.

Nie kupuj okularów na ulicy

Osoby, które dużo pracują przed komputerem i często narażone są na promieniowanie (np. podczas oglądania telewizji) powinny również rozważyć możliwość zakupu okularów. Nie chodzi tutaj jednak o okulary korekcyjne, ale o modele ochronne. Mogą one być przeznaczone do czytania czy właśnie pracy przy komputerze. Nie warto jednak kupować ich na przypadkowym straganie. Odpowiedni model najlepiej dobierze nam doświadczony optyk lub po prostu lekarz okulista.

Pamiętaj o badaniach

Przedłużające się pieczenie czy przesuszenie oczu powinno nas skłonić do wizyty w gabinecie okulistycznym. Objawy te mogą bowiem oznaczać, że nasz wzrok się pogarsza i potrzebujemy okularów. Okulary możemy również z powodzeniem zamienić na soczewki kontaktowe. Jednak ich dobór wymaga przeprowadzenie badania. Podstawowe badanie wzroku jest bezbolesne. Lekarz może zlecić również badania dodatkowe. Chodzi tutaj o badanie komputerowe wzroku, badanie ciśnienia wewnątrz oka, badanie ostrości wzroku. Może okazać się, że naszym problemem jest nie tylko wada wzroku, ale także początek poważnej choroby (np. jaskry, zaćmy czy odwarstwienia siatkówki). W przypadku poważnych schorzeń niezbędne są zaś specjalistyczne zabiegi operacyjne.

Autorem artykułu jest:
Polski Optyk