Co jeść przy refluksie


katarzyna55
Co jeść przy refluksie
Dodano przez katarzyna55 · 4 146 odsłon

Refluks żołądkowo-przełykowy to choroba przy, której odczuwamy duży dyskomfort z powodu zgagi czyli pieczenie w przełyku. Jest to związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem mięśni dolnego zwieracza przełyku. Jednym z ważnych elementów w leczeniu tej choroby jest stosowanie odpowiedniej diety potrzebnej do tego, aby złagodzić objawy choroby.

Składniki jakie możesz stosować w swojej kuchni przy chorobie refluksowej to mleko oraz przetwory mleczne zawierające małą ilość tłuszczu, chleb, makaron, krakersy z białej mąki, budyń, jajka, tofu, warzywa gotowane, mrożone lub z puszki, owoce obrane i bez pestek, soki z warzyw i owoców, mus owocowy, chude mięso pieczone, gotowane albo z grilla, zupy. Do picia dla osób z refluksem najlepiej nadaje się słaba herbata.Zdrowe przy refluksie jest jedzenie ryb.
Jeżeli nie chcesz, aby objawy refluksu nasilały unikaj jedzenia papryki, kukurydzy, nasion oraz orzechów, suszonych owoców, cebuli, papryki, serów pleśniowych, potraw mlecznych, które zawierają dużą ilość tłuszczu jak bita śmietana, lody, produktów, które zawierają cukier albo miód, marnowanych lub wędzonych ryb czy mięsa, jagód, płatków, makaronów i pieczywa pełnoziarnistego. Nie wskazane jest mięso tłuste wieprzowina, kaczka oraz wędliny jak salami, salceson, boczek. Zamiast tego kupuj chude mięso z kurczaka, schab, królika. Nie jedz przy refluksie surowych warzyw. Korzystnie na Twoje zdrowie wpłyną gotowane.

Postaraj się jeść mniej a częściej. Około pięciu posiłków dziennie, regularnie. Nie podjadaj między posiłkami. Nie jedz dużo wieczorem. Ostatni posiłek jedz trzy godziny przed snem. Postaraj się przeżuwać każdy kęs. Jedz spokojnie i bez stresu.

Pokaż komentarze (0)

Komentarze

Powiązane artykuły

Sklep internetowy

Jaki wybrać prezent dla dziecka?

Idąc w odwiedziny do rodziny bądź znajomych, którzy posiadają małe dzieci, zawsze chcemy czymś obdarować tych najmłodszych. Jeśli nie mamy własnych dzieci, może być nam trudno...

Wysłany dnia przez kodomo
Uroda i zdrowie

Odzież patriotyczna Stoprocent najwyższej jakości

Do tej pory przyzwyczailiśmy się już do tego, iż wiele koszulek z dodatkowymi nadrukami to zwykle nic specjalnego, a ponadto nadruki bardzo szybko się spierały poprzez co niestety...

Wysłany dnia przez baggio