Wczesnym rankiem wstajemy na crossfit, tuż po pracy idziemy na godzinny jogging, a wieczorem próbujemy się rozciągać lub uprawiać jogę. Nawet nie zwracamy uwagi na to, czy te sporty w ogóle sprawiają nam przyjemność – mamy w głowie swój cel i próbujemy go po prostu zrealizować, kosztem własnego zdrowia i komfortu psychicznego. Bo nie każda dyscyplina sportowa może nam odpowiadać. Jeśli już w dzieciństwie nienawidziliśmy biegać, prawdopodobnie nic się w tej kwestii nie zmieniło i na samą myśl o wyjściu na jogging zaczynamy się denerwować i stresować. Zanim zaczniemy interesować się bardziej światem sportu, zmieńmy swój sposób myślenia. Nie ćwiczmy tylko i wyłącznie w celu uzyskania lepszej sylwetki.

Oczywiście fitness dąbrowa pomoże nam w zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale ten spadek wagi powinniśmy traktować jedynie jak efekt uboczny. Zacznijmy natomiast czerpać czystą radość z przeprowadzanych treningów. Jeśli nie lubimy biegać, bo uznajemy to za bezsensowną aktywność, którą spokojnie moglibyśmy zastąpić zwykłym maszerowaniem, spróbujmy swoich sił w takim sporcie, który pozwoli nam na pobijanie własnych osobistych rekordów. Może to być chociażby trening siłowy. Na każdym treningu starajmy się podnosić coraz większe ciężary, koniecznie zapisując sobie uzyskane wyniki.

Próbujmy je pobijać i cieszmy się z każdego kilograma dodanego do sztangi i osadzonego na barkach. Wspaniałym miejscem do uprawiania sportów może być dla nas także szkoła tańca – jeśli czujemy, że mamy świetne wyczucie rytmu, koniecznie się do niej zapiszmy i przy okazji poprawmy swoje zdolności taneczne.