Każdy sportowiec musi w szczególności zadbać o to, aby nie tylko jego trening był we właściwy sposób ułożony, aby spełniał wszystkie wymogi dobrego treningu, ale także musi zadbać o wszelkie elementy dodatkowe. Mamy tutaj na myśli przede wszystkim dietę, ale nie tylko. Bez wątpienia w przypadku osób, które trenują regularnie, ważnym elementem jest zadbanie o dostarczenie do naszego organizmu odpowiedniej ilości witamin oraz minerałów. Zasadniczo mówimy w tym miejscu o sportowcach zawodowych, aczkolwiek także ci, którzy trenują amatorsko, również muszą zadbać o odpowiednią ilość witamin i minerałów. (więcej…)