Sposób życia, który jesteśmy zmuszeni prowadzić, nie służy naszemu samopoczuciu. Kultura oddala człowieka od środowiska. Wdychamy trujące spaliny, zostajemy w pracy po godzinach, najczęściej prowadzimy nocny model życia, na nic nie wystarcza nam czasu, funkcjonujemy w pośpiechu. Krótko śpimy, a niewyspani ładujemy w siebie kawę, która rozbudza nieco zmęczone ciało i również umysł, lecz na dłuższą metę płacimy za to naszym zdrowiem.

Kiedy nie posiadamy czasu na bardzo długi odpoczynek na łonie przyrody, trzeba dbać o swe samopoczucie. Odnowa biologiczna w bieżących czasach stała się szablonową metodą wzmacniania odnowy naszego organizmu, taki który z racji trybu życia, który jesteśmy zmuszeni posiadać, jest stale narażony na uszkodzenia i kontuzje.

Pod pojęciem odnowa biologiczna kryje się sporo zabiegów wpływających pozytywnie na organizm ludzki, poprawiających pracę układu krwionośnego, redukujących napięcie mięśni oraz ujędrniających skórę. Wszystko to przyzwala na polepszenie samopoczucia, kondycji i przyspieszenie powrotu do formy. Odnowa biologiczna wpływa niezwykle świetnie na stan psychiczny człowieka, zezwala się zrelaksować, odprężyć, zapomnieć o stresie. Nie bez motywu odnalazła kolosalne wykorzystanie w sporcie – jest typowym wariantem na przyspieszenie procesu leczenia oraz regeneracji. Zawodnicy w czasie treningów ulegają różnym kontuzjom a oprócz tego urazom, co obniża ich sprawność i ma wpływ na rezultaty sportowe. Aktualnie odnowa biologiczna to niezbędny etap procesu treningowego w sporcie wyczynowym. Elastyczność metod aplikuje z kolei okazję wyboru i również otwartego dostosowania narzędzi profilaktycznych czy terapeutycznych do wszelakiej sytuacji. Co ważne, nie trzeba przy tym lekceważyć rozpoznania dokładnej diagnozy jeszcze przed rozpoczęciem leczenia.

Odnowa biologiczna jest odpowiedzią na osłabienie w celu prędkiego powrotu do faktu kompletnej funkcjonalności – stanu sprzed zadziałania bodźca, którym jest praca. Takie usytuowanie odnowy biologicznej w klasycznej praktyce jest strasznie relewantne, albowiem uświadamia, iż w pierwszej kolejności bodziec wywołujący określony stan czynnościowy (mianowicie zmęczenie), a potem pojawia się odnowa biologiczna przyspieszająca powrót do faktu przed zadziałaniem bodźca. To natomiast uświadamia, że odnowa biologiczna musi być podporządkowana pod cechy bodźca który wywołuje przemęczenie. Czyli musi być kierunkowa, aby w swobodny sposób szybciej uzyskać procesy wypoczynkowe, co jest niezmiernie istotne w trybie jej organizowania, który zmusza skorzystania etapów zgodnych z nauką prakseologią (identyfikacja, prognoza, programowanie, realizacja, kontrola).