Wszystko, czego warto dowiedzieć się o kawie
Rozpoczęcie dnia mocną, gorącą i czarną kawą to nie tylko świetny sposób na rozbudzenie się i zaczęcie dnia z nową energią. Dzięki kawie można uprzyjemnić sobie codzienne...
Filtruj według kategorii
Rozpoczęcie dnia mocną, gorącą i czarną kawą to nie tylko świetny sposób na rozbudzenie się i zaczęcie dnia z nową energią. Dzięki kawie można uprzyjemnić sobie codzienne...
Kroplówki witaminowe, dostarczające organizmowi niezbędnych składników odżywczych bezpośrednio do krwiobiegu, są rozwiązaniem w uzupełnianiu niedoborów witamin i minerałów. Czym...
Kroplówka na odtrucie alkoholowe – wstęp Kroplówka na odtrucie alkoholowe to coraz popularniejsza metoda w walce z konsekwencjami nadmiernego spożycia alkoholu. Choć wciąż...
Bluza medyczna damska to specjalna odzież stworzona z myślą o pracownikach służby zdrowia, takich jak lekarze czy pielęgniarki. Jej cechy obejmują materiał antybakteryjny, który...
Laserowe usuwanie włókniaków to procedura dermatologiczna wykorzystująca energię świetlną lasera do zniszczenia lub usunięcia włókniaków skórnych, nazywanych także brodawkami...
Jak zainteresować dziecko myciem zębów? To pytanie trapi wielu rodziców. A odpowiedź na nie jest dość prosta, bowiem wystarczy szczoteczka, która zaciekawi malucha i sprawi, że...
Każda posiadaczka fal, loków lub sprężynek marzy o tym, aby jej pasma były zdrowe oraz sprężyste. Jednak włosy teksturowane są wyjątkowo delikatne i podatne na uszkodzenia. Te...
Alkoholizm jest plagą dzisiejszych czasów. Pije coraz więcej osób, przyczyny tego stanu są bardzo zróżnicowane. Nadmierne spożywanie alkoholu pociąga za sobą bardzo nieprzyjemne...
Czym w zasadzie jest wenflon Wenflon, inaczej znany jako kaniula dożylna, to jedno z fundamentalnych narzędzi w medycynie, umożliwiające dostęp do naczyń krwionośnych pacjenta. To...
Protetyka stomatologiczna jest działem stomatologii zajmującym się profilaktyką oraz leczeniem układu zębowego, w tym uzupełnianiem ubytków zębowych. Protetyka dotyczy nie tylko...
Jesteś posiadaczem zmian skórnych na swoim ciele? Jeśli tak, koniecznie pamiętaj o tym, aby je regularnie monitorować. Stała opieka lekarska pomoże Ci upewnić się, że nie dzieje...
Podologia to nauka zajmująca się diagnozowaniem, leczeniem i zapobieganiem chorób stóp. Aktualnie pacjenci coraz częściej decydują się na wizyty w gabinetach podologicznych. Zatem...
W ostatnich latach depilacja laserowa zyskuje na popularności. Kobiety, ale również mężczyźni chcąc zapewnić sobie nieskazitelnie gładką skórę oraz komfort związany z brakiem...
Uzyskanie idealnie prostych włosów jest o tyle trudne, że chociaż w sprzedaży można znaleźć wiele różnych preparatów, to nie wszystkie z nich są skuteczne. Dodatkowo częste...
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa prawidłowego żywienia i gwarancja zdrowej i pięknej sylwetki. Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, jak składniki odżywcze potrafią...
Leczenie kanałowe to zabieg, który ma na celu naprawę i uratowanie mocno zniszczonego lub zainfekowanego zęba zamiast jego usuwania. Termin „kanał korzeniowy” pochodzi od...
Osoby, które poniosły koszty związane z rehabilitacją lub koszty mające na celu łatwiejsze wykonywanie czynności życiowych, mogą skorzystać z ulgi rehabilitacyjnej, czyli odliczyć...
Piękna i zadbana skóra twarzy z pewnością jest naszym największym atrybutem. Zwykle panie i panowie starają się dołożyć wszelkich starań do tego, by o swoją skórę odpowiednio...
Nie da się ukryć, że nasze zęby są naszą wizytówką. Każdemu z nas zależy bowiem na pięknym i zadbanym uśmiechu, który będziemy mogli pokazywać podczas rozmowy z innymi, a także...
Pozbądź się zbędnych włosów z ciała Wielkimi krokami zbliża się okres wakacyjny. Czas wyjazdów, odpoczynku i dobrej zabawy. Wakacje to także okres, gdzie odkrywamy największą...
Układ kannabinoidowy, zlokalizowany jest w ludzkim organizmie, dla którego ma ogromne znaczenie, ze względu na wielość swoich funkcji i prawidłowe funkcjonowanie. Od tego, czy...
Lewica złożyła w Sejmie projekt ustawy, która nakładałaby na każdego dorosłego obywatela Polski obowiązek szczepień. Wyłączałby on z niego jedynie osoby dysponujące potwierdzonymi...
Psychologia pozytywna jest dziś cenną dziedziną do zbadania. Pomaga osobom uzyskać wgląd w siebie i zapewnia narzędzia do dobrego samopoczucia. Istnieje wiele sposobów, dzięki...
Opieka wytchnieniowa jest to nowy program Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej na rok 2021. Jego najważniejszym celem jest pomoc niesiona członkom rodzin albo opiekunom...
Chcesz mieć piękny, zdrowy i powalający uśmiech? Zastanawiasz się nad wybielanie zębów, ale nie jesteś pewien czy jest ono bezpieczne. Zapoznaj się z poniższym tekstem i pozbądź...
Rozpoczęcie dnia mocną, gorącą i czarną kawą to nie tylko świetny sposób na rozbudzenie się i zaczęcie dnia z nową energią. Dzięki kawie można uprzyjemnić sobie codzienne funkcjonowanie, ale również uchronić się przed wieloma zdrowotnymi zagrożeniami. Niewiele osób bowiem wie, że picie czarnej kawy jest receptą na wiele dolegliwości jak np. przewlekły stres, niskie ciśnienie krwi, zmniejsza również ryzyko cukrzycy. Kawa, choć jest popularnym napojem, nie jest dobrze znana każdemu. Co warto o niej wiedzieć?
Po spożyciu dobrej świeżo palonej kawy pojawia się u większości osób uczucie pobudzenia i jasność umysłu, jednocześnie znika zmęczenie fizyczne. To powoduje wzrost siły i gotowość do dalszego działania. Co ważne na efekty nie trzeba długo czekać, ponieważ kofeina błyskawicznie wchłaniana jest z przewodu pokarmowego. Już po kilkunastu minutach od jej przedostania się do organizmu zwiększa się poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Rozszerzają się naczynia krwionośne (również w mózgu), co sprzyja lepszej koncentracji i efektywniejszej pracy.
Czy kawa może powodować nadciśnienie? Nie należy się tego obawiać, ponieważ organizm bardzo szybko przyzwyczaja się do kofeiny i już po kilku dniach jej regularnego dostarczania przestaje reagować na nią skokami ciśnienia.
Optymalna dawka kofeiny jednego dnia nie powinna przekraczać trzech- czterech filiżanek kawy. Według specjalistów dziennie dorosły człowiek nie powinien przyjmować więcej niż 400 mg kofeiny. Kawę należy pić w kilkugodzinnych odstępach, wówczas można osiągnąć najlepsze efekty. Idealna pora na kawę to kilka chwil po przebudzeniu, koło południa i po godzinie 15. Są to nie przypadkowa pory – to właśnie w tych momentach człowiek najczęściej robi się senny i spada jego aktywność intelektualna.
Czy kofeinę można przedawkować? Niestety tak – przy pięciu kawach dziennie, zamiast pobudzenia można odczuwać rozdrażnienie i bóle głowy, może również pojawić się bezsenność.
Picie kawy niesie ze sobą wiele pozytywnych oddziaływań na organizm, dlatego zdecydowanie warto sięgać po ten czarny, przygotowany ze świeżo palonych ziaren napój. Regularne picie kawy przede wszystkim:
Choć kawa ma sporo pozytywnych korzyści dla zdrowia i samopoczucia, to jednak warto pamiętać o zachowaniu umiaru. Spożywana w nadmiarze może powodować skutki uboczne.
Istnieje wiele rodzai kaw, jednak na całym świecie zdecydowanie rządzą dwa typy – Arabika i Robusta. Ta pierwsza ma nawet 120 odmian i uznawana jest za tą lepszą i szlachetniejszą. Arabikę uprawia się na górskich płaskowyżach albo zboczach gór czy wulkanów. Uprawy tego gatunku prowadzone są na znacznych wysokościach (800-1800 m n.p.m.). Ziarna dojrzewają przez około 9 miesięcy, a okres ich kwitnienia przypada na porę deszczową. Gatunek Arabika występuje pomiędzy Zwrotnikiem Koziorożca a Zwrotnikiem Raka, w Ameryce Środkowej, Południowej, Afryce czy Azji. Kawa przyrządzona z takich ziaren ma delikatny aromat. To jakie nuty będą w niej wyczuwalne, zależne jest od stopnia jej wypalenia.
Robusta to niemal całkowite przeciwieństwo Arabiki. Jest znacznie łatwiejsza w uprawie, a co za tym idzie tańsza i bardziej dostępna. Obecnie ten typ kawowca uprawiany jest w tropikalnych częściach globu. Międzynarodowe koncerny często wykorzystują tę kawę do produkcji kaw rozpuszczalnych. Robusta, choć tańsza jest znacznie cięższa, mocniejsza i bardziej wyrazista, przez co nie każdemu przypadnie do gustu.
Którą kawę wybrać? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie – oba typy mają swoje zalety i wady. Wybierając należy kierować się przede wszystkim swoimi preferencjami. Jedno jest pewne. Warto pić czarną kawę dobrej jakości, dbając nie tylko o pobudzenie i siły do działania, ale również o własne zdrowie.
Komentarze