W czasie zimy zapotrzebowanie na energię naszego organizmu rośnie. Wynika to choćby ze względu na niskie temperatury, które wymagają od naszego organizmu wytężonej pracy by nie doszło do wyziębienia. Problem nasila się, gdy dodatkowo jesteśmy aktywni. W takiej sytuacji warto zadbać o odpowiedni dobór pokarmów, które spożywamy w ciągu dnia. Chodzi tu nie tylko o główne posiłki, ale również przekąski.

Czego organizm potrzebuje zimą

Podczas zimowych miesięcy, szczególnie w sytuacji, gdy pozostajemy aktywni zapotrzebowanie naszego organizmu na różnego rodzaju składniki zwiększa się. Przede wszystkim potrzebujemy białka, które jest nie tylko podstawowym budulcem naszego organizmu, ale również długotrwałym źródłem energii. W diecie nie może zabraknąć również zdrowych tłuszczy, które min. ułatwiają wchłanianie witamin.

Batony proteinowe – szeroki wybór produktów

Obecnie na rynku znaleźć możemy produkty żywieniowe, które stworzone zostały z myślą o osobach aktywnych również zimą. Wśród tych, które cieszą się największą popularnością wymienić możemy między innymi batony proteinowe. Są one bowiem źródłem cennego białka, które jest budulcem mięśni, niezbędne tłuszcze oraz cukry, które błyskawicznie dodaja energii. Batony te występują w wielu różnych wariantach i smakach, dzięki czemu każdy z nas może znaleźć przekąski, które przypadną mu do gustu.

Jak spożywać batony proteinowe?

Batony proteinowe to przekąska, która zawiera skondensowane ilości wszystkich niezbędnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Znajdująca się w nich duża ilość białka oraz węglowodanów sprawia, że już po kilku chwilach od zjedzenia batona nasz organizm nabiera energii i zaczyna się regenerować. Obecnie w batonach białko pomaga też w kształtowaniu masy mięśniowej. Co ważne, batony powinny być jednak spożywane odpowiedzialnie – nie należy przekraczać dziennej zalecanej dawki. Informacje o niej znaleźć możemy między innymi na opakowaniu każdego takiego produktu.

Jeżeli zamierzamy zjeść baton proteinowy pamiętajmy, że równie ważne jest nawodnienie organizmu. Tylko wtedy jego działanie regeneracyjne oraz odżywcze będzie pełne. Sięgnijmy więc po wodę, elektrolit lub napój regeneracyjny.

Idealne na stok narciarski

Batony proteinowe to idealne rozwiązanie gdy wybieramy się na stok narciarski. Nie zabierają dużo miejsca a przy tym są bardzo sycące i dodają energii na długi czas. Dzięki temu nie musimy schodzić ze stoku narciarskiego, by zasilić swój organizm. Pamiętać również należy o tym, że baton proteinowy, choć smaczny i wygodny nie może zastąpić nam właściwych posiłków i jest tylko sposobem na zregenerowanie organizmu po wysiłku fizycznym.

Podsumowując, mimo tego, że zimą nie zawsze mamy na to ochotę warto pozostać aktywnym i wykorzystać ten czas na uprawianie sportów zimowych. Jeśli zadbamy o odpowiednie odżywianie i nie dopuścimy do spadków energii zimowy trening na stoku może być doskonałą zabawą, która pomoże nam cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

O tym, jak szeroka jest oferta batonów proteinowych przekonać możemy się wchodząc na stronę https://www.decathlon.pl/C-2591783-batony-proteinowe.