Korzyści z aktywności w wodzie


plywaniesacz
Korzyści z aktywności w wodzie
Dodano przez plywaniesacz · 2 286 odsłon

Zalety pływania

Pływanie i aerobik wodny to  coraz bardziej polarne trendy aktywności fizycznej zarówno wśród dzieci i osób dorosłych. Ma to związek z rosnącą świadomością ludzi o dobroczynnym wpływie aktywności w wodzie na organizm ludzki. Zamiast zabiegać o wizytę w gabinetach lekarskich lepiej zastosować profilaktykę, która okazuje się być tańsza i zdecydowanie efektywniejsza. Regularne pływanie korzystnie wpływa na układ krążenia, co przekłada się na zmniejszenie ryzyka zawału serca chorób wieńcowych. Trening w wodzie kształtuje naszą sylwetkę, pomaga w odchudzania oraz zwiększa ruchomość stawów co jest istotne w codziennym życiu. Dodatkowo pływanie świetnie spełnia funkcję korekcyjną zapewniając odciążenie kręgosłupa, rozluźnieniu mięśni i elongacje kręgosłupa. Szczególnie ta właściwość aktywności fizycznej w środowisku wodnym jest polecana dzieciom, które są obarczone złymi nawykami nabytymi przed komputerem i telewizorem.

Korzyści z regularnego pływania:

  • kształtuje sylwetkę naszego ciała
  • kształtuje nasze zdrowie i poprawia odporność
  • wzmacnia nasze mięśnie
  • pomaga w odchudzaniu
  • poprawia sprawność serca
  • łagodzi negatywne następstwa ciąży
  • obniżą poziom złego cholesterolu
  • koryguje wady postawy
  • poprawia samopoczucie
  • nie powodują kontuzji
  • rodzinne pływanie wzmacnia więzi pomiędzy ich członkami

Pływanie zatem daje obraz rekreacji dosłownie dla każdego w każdym wieku. Już niemowlęta pod fachowym okiem instruktora mogą odbywać swoje pierwsze styczności z wodą. Dzieci szkolne dzięki pływaniu poprawią swoją kondycje, odwagę wśród rówieśników i dzięki temu skorygują ewentualne błędy postawy. Osoby dorosłe i seniorzy będą mogli się zrelaksować i poprawić swoją wydolność organizmu nie  narażając się na kontuzje.

Pokaż komentarze (0)

Komentarze

Powiązane artykuły

Uroda i zdrowie

Co warto wiedzieć o kroplówce witaminowej?

Kroplówki witaminowe, dostarczające organizmowi niezbędnych składników odżywczych bezpośrednio do krwiobiegu, są rozwiązaniem w uzupełnianiu niedoborów witamin i minerałów. Czym...

Wysłany dnia przez Top Presell Pages
Uroda i zdrowie

Szukając dobrych odżywek

Dobra odżywka dla sportowca to oczywiście nic innego jak odżywka skutecznie działająca, pozwalająca uzyskać to, co sobie zaplanowaliśmy. Wobec tego, że współczesny rynek pełen...

Wysłany dnia przez bartekm