Cholesterol opisywany jest w dzisiejszym świecie jako główny sprawca nieszczęść. W radio, magazynach, sieci – wszyscy obarczają go odpowiedzialnością za choroby takie jak zawały serca czy choroba wieńcowa: choroby tak rozpowszechnione i groźne, aż zaskarbiły sobie miano „chorób cywilizacyjnych.” Ale czym jest cholesterol? Jakie działania odgrywa w organizmie? I czy faktycznie trzeba się go tak bać? No i finalnie raczej najistotniejsze pytanie: „jak obniżyć cholesterol”!

Jak obniżyć cholesterol – poznaj swojego nieprzyjaciela

Cholesterol to lipoproteina (czyli mówiąc prostszym językiem – połączenie białka i tłuszczu) i odgrywa on w ciele znaczną liczbę istotnych działań: uczestniczy w wytwarzaniu hormonów, reguluje przemiany witaminy D i stanowi ważny składnik błony komórkowej. Na co dzień organizm generuje cholesterol na własne potrzeby. I robi to aż w 80%. Dostarczenie brakujących 20% pozostaje już w naszej gestii – niestety rzadko jest tak, iż współcześni i non-stop zajęci ludzie stosują naturalny tryb życia: zwyczajnie nie posiadają na to czasu. A niewłaściwie zbilansowana dieta zasobna w wysokokaloryczne produkty oznacza nazbyt nadmierne porcje cholesterolu: wyraźnie przekraczające brakujące 20%!

Nadmiar cholesterolu odkłada się w ciele – a dokładniej w arteriach, które skutecznie i systematycznie zapycha, blokując niezbędny ruch krwi. Otłuszczone naczynia krwionośne niosą ze sobą wiele schorzeń: rośnie ciśnienie krwi, niedożywione serce haruje coraz słabiej, a krew nie daje rady zaopatrzyć wszystkich tkanek organizmu w nieodzowne składniki odżywcze i niezbędny do funkcjonowania tlen.

Efektem nadmiernego poziomu cholesterolu jest arterioskleroza – choroba na którą zapadają nawet młodzi ludzie, nie przyzywczajeni do sportu i dostarczający ciału nazbyt ogromne porcje nieracjonalnego pokarmu.

W ciele są dwa rodzaje cholesterolu: LDL (tzw. zły cholesterol) i HDL (tzw. dobry cholesterol). Naddatek LDL przenoszony jest poza wątrobę i odkłada się na ściankach naczyń – HDL działa natomiast tak jak wymywa LDL z krwioobiegu i neutralizuje go polepszając kondycję organizmu.

Chyba odkryłeś już jak obniżyć cholesterol? Jasne: trzeba zwalczyć nasycenie LDL i postawić na spożycie dobrego cholesterolu. Ale jak to zrobić? Poniżej uzyskasz rozwiązanie problemu.

Jak obniżyć cholesterol? Odkryj ekologiczne substancje!

Po to by utrzymać w ryzach poziom cholesterolu we krwi można skorzystać z darów przyrody. Niepokonanym sposobem są popularne…jabłka. Otóż tak, właśnie w jabłkach da się odnaleźć znaczne zapasy pektyn – rozpuszczalnego błonnika, który przelatuje przez układ krwionośny i błyskawicznie wymiatają złogi LDL blokujące swobodny przepływ krwi. Wystarczy nieznaczna dawka pektyn wkomponowana do normalnej diety: może ona zdziałać cuda: wkrótce zauważysz, jak Twoje ciało odbudowuje zgubiony wigor i energię!

Aby utrzymać cholesterol w ryzach trzeba uciekać od smalcu i tłuszczów utwardzanych – jak np. masło roślinne. Zamiast tego zdrowiej jest używać ekologicznej oliwy z oliwek: ma ona duże ilości kwasów omega 3, które dopingują syntezę dobrego cholesterolu, a co za tym idzie zmniejszając poziom jego niechcianego odpowiednika.

Podsumowanie

Po to by dowiedzieć się jak obniżyć cholesterol nie trzeba Ci specjalistycznej wiedzy. trzeba też odwoływać się do wykwintnych sposobów. Wykorzystaj wypróbowane, ekologiczne sposoby i zauważ jak każdego dnia poziom Twojego cholesterolu efektywnie maleje. Na 100% poczujesz się dużo lepiej, Twoje ciało odbuduje zatraconą formę, a Ty odkryjesz w sobie niewyczerpane zapasy sił!