Znaczenie seksu w życiu człowieka

Sex jest niezwykle istotną rzeczą w życiu każdego człowieka. Każdemu zależy na tym, aby jego jakość była jak najwyższa, a co za tym idzie, każdemu powinno zależeć na podniesieniu i utrzymaniu sprawności seksualnej, a także na dbaniu o odpowiedni poziom libido. Brak sprawności seksualnej, zwłaszcza w przypadku mężczyzn, może bardzo negatywnie wpływać na ogólną jakość życia i samopoczucie, a w skrajnych przypadkach, może prowadzić do depresji czy samobójstwa. I nie chodzi tu tylko o naturalne, biologiczne popędy, ale również o presję społeczną, środowiska itd. Udany stosunek seksualny w znaczący sposób wpływa na kondycję psychologiczną, dzięki zapewnieniu ogromnej dawki endorfin, czyli tzw. „hormonu szczęścia”. Odbywanie regularnych stosunków prowadzi zatem do dobrej kondycji tak fizycznej, jak i umysłowej.

Przeszkody na drodze

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, w jak dużym stopniu nasz tryb życia ma wpływ na naszą sprawność seksualną i libido. Istnieje kilka czynników, które tą sprawność w znacznym stopniu obniżają. Pierwszym z nich jest stres. Badania naukowe wielokrotnie udowodniły, że narażenie na ciągły stres znacząco obniża libodo i sprawność seksualną, u mężczyzn bardzo często występują w tej sytuacji zaburzenia erekcji. Również duże znaczenie ma aktywny odpoczynek i regenracja – osłabiony organizm dużo gorzej zachowuje się podczas stosunku, niż dobrze wypoczęty i pełen energii. Kolejnym czynnikiem mającym ogromne znacznie jest dieta. Nieodpowiednie i nieregularne odżywianie w większości przypadków prowadzi do obniżenia zarówno sprawności seksualnej, jak i libido.

Jeśli spojrzymy na współczesny tryb życia wielu osób, zwłaszcza tych aktywnych zawodowo – zobczymy, że nasz organizm narażony jest nie na jeden, ale niejednokrotnie na wiele takich negatywnych czynników jednocześnie. Ciężka i stresująca praca, nieprawidłowa dieta spowodowana brakiem czasu, przemęczenie i brak wypoczynku i aktywności fizycznej. Bardzo często wszystko to sprawia, że aby uniknąć problemów związanych z seksem, trzeba sięgnąć po różne „wspomagacze”.

Suplementy diety poprawiające sprawność seksualną

Na rynku jest wiele środków (w szczególności tych przeznaczonych dla mężczyzn), o różnej skuteczności, cenie i dostępności. Skupmy się zatem na tych bardziej przystępnych. Nie podajemy tu żadnych konkretnych nazw czy marek, a jedynie skupiamy się na ich składnikach aktywnych, czyli tym, co naprawdę działa na nasz organizm.

Tribulus Terrestris – wyciąg z tej rośliny znany jest ze swojego wpływu na wytwarzanie testosteronu.

Arginina – zawarta w wielu suplementach diety, wpływa znacząco na gospodarkę azotową, czyli – zwiększa ukrwienie. A poprawione ukrwienie to dużo większa sprawność seksualna zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.

Maca – głównie przeznaczona dla mężczyzn, zwiększa libido, wytrzymałość, poprawia parametry nasienia.

Żeń-szeń – „lek na wszystko”, znacząco wpływa również na libido.

Dong Quai – zwany „żeńskim żeń-szeniem”, ma korzystny wpływ na gospodarkę hormonalną u kobiet.

Cynk – naturalny składnik mineralny, wpływający na wytwarzanie testosteronu u mężczyzn.