Filtruj według kategorii
Społeczna świadomość tego, jak ważne są dobre zdrowie i dbanie o kondycję, przyczyniają się do dłuższego życia i nowych wyborów konsumenckich. Zamiast ćwiczeń fitness z Youtube w...
Niektóre z najlepszych i najskuteczniejszych treningów nóg obejmują ćwiczenia wykonywane przy pomocy podestów Możesz korzystać z różnych obiektów, takich jak ławki w parku lub...
Treningu crossfit na pewno nie można zaliczyć do łatwych i przyjemnych. To bardzo specyficzny trening, który związany jest z bardzo ciężkim wysiłkiem, czasem nawet można go...
Aktywność fizyczna ma dla naszego bardzo duże znaczenie, co sprawia, że nie należy żyć biernie, lecz przeciwnie uprawiać jakiś sport, bądź też korzystać z siłowni. Jednakże...
Chciałbyś usprawnić swoją kondycję jak również i figurę, masz już dość dużego brzucha i niedoskonałości swojego ciała? W takim razie bezdyskusyjnie powinieneś zdecydować się na...
Przyspieszamy każdego dnia, a doba wydaje się skracać tak, że trudno wyobrazić sobie jeszcze znalezienie czasu na treningi siłowe. Jednak to odpowiednio zaplanowany dzień, czy tygodniowy plan treningowy – a niekoniecznie leki… – mogą nam zapewnić sukces w kwestii zachowania dobrego zdrowia i pięknej formy.
Najlepiej zacząć od konsultacji z trenerem na siłowni lub w klubie w Lublińcu albo Twoich okolicach. Rezygnacja z fastfoodów i cukru, to tylko czubek góry lodowej. Znacie powiedzenie: “W zdrowym ciele – zdrowe cielę”? Za formę w dużej mierze odpowiada właściwie prowadzony trening fizyczny – siłowy czy cardio.
Kampanie społeczne, artykuły w prasie i popularność takich influencerów z dziedziny fitness jak Ewa Chodakowska, sprawiają, że coraz rzadziej wybieramy drogę na skróty. Sztuczne zabiegi, jak powiększanie pośladków, odsysanie tłuszczu – w porównaniu do godzin spędzonych w klubie fitness – nie kojarzą się z niczym dobrym.
Na hasło “rzeźba” nie reagujemy już śmiechem. Dobre skojarzenia w zakresie pracy z ciałem np. na siłowni, coraz częściej dotyczą nawet środowisk akademickich. Ćwiczą mężczyźni i kobiety, coraz częściej też młodzież. Wiemy, że ćwiczenia fizyczne w odpowiednio wyposażonych salach treningowych, wpływają pozytywnie na procesy myślenia i pozwalają obniżyć poziom stresu.
Jeśli chcesz skutecznie dążyć do celu, stale się rozwijać i zachować dobre zdrowie – postaw na ruch.
Znajdź siłownię, klub z zajęciami fitness w Lublińcu lub blisko Ciebie i umów się na wstępną rozmowę.
Codzienne stresy, zmęczenie, brak ruchu powodują konieczność poprawienia naszej formy poprzez trening.
Jeśli spędzasz dużo czasu przed komputerem, siedzisz za biurkiem, śpieszysz się przez cały dzień, koniecznie musisz zmusić swoje mięśnie do pracy, inaczej wkrótce odmówią posłuszeństwa.
Pamiętaj, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.
Komentarze