Piękna, smukła sylwetka, dobre zdrowie i samopoczucie, satysfakcja ze swojego życia – każdemu się to marzy, jednak aktualny tryb życia sprawia, że coraz trudniej to osiągnąć. Nie mamy czasu na gotowanie posiłków z surowych produktów, więc coraz częściej wybieramy mrożonki i fast foody. Nie mamy czasu na spacer, nawet do pobliskiego sklepu podjeżdżamy samochodem. Zamiast wody pijemy słodkie napoje, do tego w weekend alkohol, czasem papierosy, między posiłkami batonik. Nagle zdajemy sobie sprawę, że ulubione spodnie są o wiele za małe, za to coraz trudniej nam schylić się i zawiązać sznurowadło. Na szczęście wystarczy stosować się do kilku bardzo prostych zasad, by zwalczyć dodatkowe kilogramy i powrócić do swojej najlepszej sylwetki. (więcej…)