Żelki- zło, którego należy unikać, czy raczej dobre uzupełnienie diety sportowca? 

Wybierając żelki z dobrym składem, możemy czerpać same korzyści z ich spożywania. Przedstawiamy 4 powody, dla których warto po nie sięgać.

1. Wzmocnienie stawów

Żelatyna bogata jest w sole mineralne i proteiny białkowe. Wzmacnia chrząstki stawowe i kości oraz pomaga utrzymać odpowiedni stopień elastyczności tkanek łącznych.

2. Regeneracja po treningu

Żelki są świetnym sposobem na po treningową regenerację. Pomagają nam nadrobić to, co straciliśmy podczas wysiłku fizycznego, czyli węglowodany. Szybko uzupełniają glikogen mięśniowy i podnoszą poziom cukru. Nie zawierają tłuszczu, a w połączeniu z porcją białka np. w formie odżywki są idealnym posiłkiem zaraz po treningu.

3. Kolagen źródłem pięknego wyglądu

Kolagen zawarty z żelkach świetnie wpływa na wygląd naszych włosów i paznokci, uelastycznia skórę i pomaga zapobiegać zmarszczkom.

4. Żelatyna pomocna w napadach głodu

Spożywanie żelatyny pomaga zgubić zbędne kilogramy, gdyż hamuje napady głodu oraz zapobiega nadmiernemu objadaniu się. Na polskim rynku dostępne są żelki bez cukru, a ich kaloryczność na 100g nie przekracza 201 kcal.

Najlepiej jest wybierać żelki bez sztucznych barwników z zawartością soków owocowych, będących dodatkowym źródłem cennych witamin. Żelki są najczęściej produktem bezglutenowym o niskiej zawartości tłuszczu. Dokładnie czytając skład opakowania nie zrobimy sobie nimi krzywdy podczas diety.

Polecamy:  http://candyoutlet.pl/produkt-fit-zelki,588.html