Ustawienia Hellingera, nazywane również ustawieniami systemowymi lub konstelacjami rodzinnymi, to metoda pracy nad swoim dobrostanem psychicznym, mentalnym i duchowym za pomocą opracowanych przez Berta Hellingera metod. Hellingera był urodzonym w Niemczech w x roku psychoterapeutą.

Sedno metody ustawień Hellingera

W odróżnieniu od klasycznych, znanych nauce metod terapii, które są w stanie zagłębić się w źródło powstania problemu, bledn go schematu myślowego tylko do pewnego stopnia (w sposób ograniczonym), ustawienia hellingerowskie docierają do głębokiej (nie)świadomości, w której ukryte są wszelkie informacje. Odbywa się to przy założeniu, że wiele ludzkich problemów wynika z ukrytych dynamik i powiązań w rodzinie lub grupie, która połączona jest ze sobą niewidzialną nicią, energią, nawet wtedy, gdy nie ma świadomości jej istnienia. Systemowe współoddziaływanie można także rozpoznać w wewnętrznych aspektach osoby; przejawiają się one poprzez tendencje danego człowieka, jego działania, objawy, funkcjonowanie na poziomie somatycznym. Autor metody nazwał to zjawisko „Orden der Liebe” – „Porządkiem Miłości”.

Jak przebiega terapia hellingerowska

Z racji, że idea skuteczności terapii związana jest z teorią pola morfogenetycznego/pola zbiorowej (nie)świadomości, ustawienia hellingerowskie bazują na technikach ruchowych i wizualizacji, które poprzez wspólną intencję i energię grupy, odkrywają niedostępne dotąd informacje o występujących u danej osoby zakłóceniach w systemie. Podczas sesji, osoba, na której problemie aktualnie się skupiamy, nazywana jest klientem. Wybiera ona intuicyjnie resztę członków mających wziąć udział w jej sesji – wybrane osoby to reprezentanci. Wchodzą oni w rolę członków rodziny lub grupy związanej z klientem, aby odzwierciedlić wewnętrzną, często niewidoczną gołym okiem dynamikę między nimi. Tym samym stają się nadajnikami kluczowych informacji naprowadzających do sedna problemu, z którym zmaga się klient. To nie tylko analiza sytuacji oraz wskazanie jest przyczyn, ale też, co jeszcze ważniejsze, uruchomienie procesu w kierunku optymalnego stanu.
Jednak wnioski końcowe nie zawsze są oczywiste. Aby je właściwie zinterpretować, nieoceniona jest rola Prowadzącego i jego intuicji i wiedzy. Prowadzącym ustawienia hellingerowskie jest zazwyczaj wykwalifikowany terapeuta, który ma za sobą szkolenia w tej metodzie.

Dlaczego warto skorzystać z ustawień hellingerowskich?

Meandry ludzkiej psychiki i podświadomości stanowią bardzo skomplikowany, nieoczywisty i trudny do całkowitego poznania za pomocą ludzkiej świadomości (rozumianej w sposób naukowy). Klasyczna terapia, np. poznawczo-behawioralna czy psychoanalityczna to również rekomendowane przez specjalistów metody przyczyniające się do lepszego samopoczucia i rozumienia samego siebie, jednak nie zawsze wystarczają, szczególnie gdy trauma zakorzeniona jest zbyt głęboko. Klasyczne formy terapii, jak i wszelkie inne metody zgłębiające ludzką psychikę, mogą stanowić dla siebie nawzajem uzupełnienie. Każda z nich może pomóc nam odkryć nieco inną cząstkę siebie i dopiero połączenie ich w jedno może przynieść największe korzyści. Ustawienia hellingerowskie skupiają się przede wszystkim na odkrywaniu niewidocznych wzorców zachowań, mogących utrudniać codzienne funkcjonowanie klienta, szczególnie w relacjach. Według Hellingera takowe często wynikają z zakłóceń w systemie hierarchii rodzinnej, np. objawiających się zaniedbywaniem lub brakiem równowagi. Prowadzący terapię pomaga nam spojrzeć na ten aspekt szerzej, dzięki czemu pojawia się w nas większe zrozumienie dla bliskich i tym samym większą empatia i szacunek w naszych relacjach z nimi. Wprowadzone przez terapeutę zmiany pomagają przywrócić równowagę i harmonię, wprowadzają nowe sposoby rozwiązywania konfliktów i odnajdywania wzajemnych nici porozumienia w relacjach, co przynosi ulgę i zmniejsza napięcie podczas interakcji. Terapeuta pomaga również pogodzić się i zintegrować z trudnymi doświadczeniami z przeszłości.

Choć w świecie naukowym metoda ta długo była uznawana za kontrowersyjną, z pewnością nie bez powodu przybywa zainteresowanych nią osób. Istnieje szeroka rzesza zadowolonych z niej klientów, regularnie wracających na sesje. W dzisiejszych czasach zdecydowanie potrzebujemy takiego szerokiego ujęcia naszych ludzkich spraw spraw, utrapień i bolączek zarówno ciała, psychiki, jak i duszy.