Zasadniczo pojęcie kalisteniki może być niejasnym lub po prostu nieznanym nawet dla tych osób, które mają z nią bezpośrednio do czynienia. Nie o same nazewnictwo jednakże chodzi, ale o to, aby kalistenikę wprowadzać we własną codzienność jako sposób na dobrą aktywność fizyczną. Czym zatem jest owa kalistenika? To nic innego jak specjalny rodzaj ćwiczeń fizycznych bardzo dobrze znanych każdemu z nas. Chodzi bowiem o wszystkie te ćwiczenia, w których wykorzystywana jest siła naszych własnych mięśni. Mowa o tych ćwiczeniach, w których nie biorą lub przynajmniej nie muszą brać udziału żadne przyrządy, gdyż nasze własne mięśnie są wystarczające. Mowa o takich ćwiczeniach jak chociażby pompki, brzuszki czy też dipy. Tym samym w tym miejscu wielu z nas kalistenika staje się znacznie bliższa, gdyż poszczególne ćwiczenia są po prostu bliższe. Kalistenika nie jest wymysłem ludzi współczesnych, nie pojawiła się ona w naszej rzeczywistości wraz z rozwojem siłowni czy też sportów siłowych.

Nowy rodzaj ćwiczeń

Kalistenika to rodzaj ćwiczeń, który znany był już bardzo dawno, a wzmianki na temat tychże ćwiczeń pochodzą ze świata starożytnego, z dawnego Rzymu, Grecji czy też starodawnej Sparty. Bez wątpienia są to ćwiczenia, które każdy może wykonywać we własnym domu, w których nie ma konieczności udawania się na siłownię czy też na jakąś salę gimnastyczną. Kalistenika to ćwiczenia, które poza tym są bardzo łatwe do wykonania, tutaj nie ma mowy o jakichś elementach skomplikowanych, które należałoby tłumaczyć, które należałoby przez dłuższy czas pokazywać aby je zrozumieć. Przecież nie ma niczego trudnego w wykonywaniu popularnych pompek, a przynajmniej nie od strony technicznej. Kalistenika jest o tyle dobra, że jeśli chcemy ćwiczyć indywidualnie we własnym domu i pokoju, nie chcemy przed kimkolwiek się pokazywać, to możemy to zrobić. Jeśli chcemy ćwiczyć wspólnie, kalistenika również daje nam takie możliwości. Czy warto? Na pewno tak, bo kalistenika to skuteczny sposób na osiąganie wielu celów, a do tego niewymagający inwestowania w drogi sprzęt.

http://ar.pl/kulturystyka-i-fitness/kalistenika-wyzwanie-dla-kazdego/