Leczenie rwy kulszowej to chyba najczęstszy przypadek doskwierający osobom w średnim i starszym wieku spowodowane jest najczęściej i chyba głównie przez nadmierne ciężary. Jak zwykle by ustrzec się tej nieprzyjemnej choroby najważniejsza jest profilaktyka, której zadaniem jest korekcja postawy ciała z wadliwej na prawidłową. Jak z wieloma chorobami, ci, którzy nie doświadczyli pewnych objawów nie są w stanie sobie wyobrazić, jakie to może być uciążliwe i jak może niemal całkowicie wyłączyć człowieka z codziennego funkcjonowania, zwłaszcza w materii zawodowej. Leczenie rwy kulszowej zaczyna się od poprawnej diagnozy i wywiadu z pacjentem, co może być przyczyną takiego stanu rzeczy, kiedy jesteśmy już uzbrojeni w wiedzę można przystąpić do działania, a polega ono na prawidłowym podnoszeniu ciężarów nawet tych najlżejszych, zakupów, wiadra do mycia podłogi czy innych przedmiotów codziennego użytku.

Leczenie rwy kulszowej

Pamiętaj o tym, że ciężkie rzeczy podnosimy z przysiadu i zawsze z prostymi plecami! Następnym dobrym zabiegiem jest zwrócenie uwagi na naszą nocną stronę życia, czyli na sen – spanie bądź częste leżenie na plecach na twardym podłożu odciąży Twój kręgosłup od obciążeń, możecie przy tym lekko unieść swoje nogi – od razu poczujecie ulgę. Ostatnim etapem są ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców. Warto na koniec uczulić wszystkich by zapobiegać dalszym nawrotom rwy kulszowej poprzez unikanie gwałtownych ruchów, a jeżeli wynikiem dolegliwości są ćwiczenia z dużym obciążeniem podczas treningów powinniście zastąpić je zupełnie innymi ćwiczeniami, by nie narażać swojego kręgosłupa na obciążenia.