Nieśmiałość jest cechą niezwykle uciążliwą w czasach których żyjemy. Przyczyną takiego stanu jest kapitalistyczny ustrój, gdzie występuje wysoka konkurencyjność. Oznacza to, że cokolwiek chcemy osiągnąć wymaga od nas dużej determinacji, przebojowości a przede wszystkim działania. Są to czynniki bezcenne dla każdej osoby. Od nich zależy bowiem powodzenie lub porażka. W tym momencie pojawia się nieszczęsna nieśmiałość odpowiedzialna za wszystkie niepowodzenia a bardziej konkretnie za brak jakichkolwiek prób działania. Nieśmiałość jest bardzo często używanym pojęciem w przypadku osób, które mają problemy w relacjach międzyludzkich. W związku z tym, że większość wykonywanych zawodów związana jest z kontaktami personalnymi (klienci, współpracownicy), urasta ona do rangi problemu. Do tego dochodzą problemy w kontaktach w życiu prywatnym i towarzyskim. Przy tym chciałbym poruszyć bardzo ważny aspekt związany z różnorodnością temperamentów ludzkich. W związku z tym, iż każda osoba może mieć inną potrzebę utrzymywania ilości i intensywności kontaktów międzyludzkich pojęcie nieśmiałości związane jest tylko i wyłącznie ze zindywidualizowanym charakterem potrzeby danego człowieka. Oznacza to, że z problemem nieśmiałości mamy do czynienia w przypadku, gdy osoba świadomie chciałaby zmienić obecną sytuację.

W jaki sposób powstała i dlaczego właśnie TY? Moment powstania nie musi być świadomie znany, natomiast czasami są zdarzenia które utkwiły Ci głęboko w pamięci. Chociażby kiedyś występowałeś przed większą publiką i powiedziałeś coś co rozbawiło wszystkich i nagle zaczęli się śmiać. W tamtym czasie odebrałeś to w sposób bardzo emocjonalny, byłeś zawstydzony i zażenowany. Twój umysł zarejestrował to jako nieprzyjemne dla Ciebie zdarzenie, w związku z tym od tego momentu będzie starać się bronić Cię przed ponowną możliwością wystąpienia podobnej sytuacji. Kiedy tylko nadarzy się potencjalne zagrożenie wysyłane zostają sygnały ostrzegawcze w postaci emocji takich jak strach, niepewność, lęk itd.

Nie trudno domyślić się, że w dłuższej perspektywie czasu staję się to niezwykle uciążliwe w życiu codziennym, zawodowym a nawet wręcz uniemożliwiać prowadzenie trybu życia w sposób jaki byś chciał. Pojawia się ciekawa praca gdzie nieodłączną częścią jest prezentacja produktu lub usługi, chcesz rozpocząć rozmowę z osobą która Ci się spodobała, chcesz wygłosić swoją opinie czy oddać wadliwy towar do sklepu.Jedna sytuacja może być potencjalnym źródłem różnorodnych problemów. Osoby często nie zdają sobie sprawy z tego, że silny nieracjonalny strach przed daną sytuacją, powoduje stagnację i brak rozwoju u konkretnej osoby. Oczywiście jest to jeden z możliwych scenariuszy i przykład bariery emocjonalnej, których najczęściej występuje od kilku do kilkunastu. Pomimo, że u każdej osoby bariera może pochodzić z innego kontekstu, schemat zawsze pozostaje ten sam. W momencie uporania się z odpowiedzialnymi barierami od strony strukturalnej zostaję samoistnie wyzwolona  naturalna śmiałość i pewność siebie. Oznacza to, że kiedy wyeliminowane zostaną negatywne stany emocjonalne (np.strach, niepewność, lęk) przekonania (np. jestem głupi… jestem …, jestem….) czy konstrukcje myślowe ściśle powiązane z określonym zdarzeniem, Twój umysł przestaje w sposób bezwarunkowy reagować na sytuację, co powoduje wyzwolenie się od tych emocji. W najprostszym tłumaczeniu problem przestaję istnieć, w związku z czym otwierają się przed Tobą nowe możliwości, a sytuacje które wcześniej wydawały Ci się stresogenne czy nawet niemożliwe do wykonania stają się Twoją rzeczywistością.

Dla lepszego zrozumienia posłużę się przykładem osoby, która jest nieśmiała w stosunku do kobiet. Obawą jest strach przed odrzuceniem pod którym kryją się emocje stojące na drodze do rozpoczęcia rozmowy. Pomimo że z  racjonalnego punktu widzenia nie grozi żadne zagrożenie (on sam również jest świadomy), to negatywne emocje generują strach, lęk, niepokój a na końcu wycofanie, frustracje, w ostateczności mogą wywoływać nawet depresję. Osoba ta każdą rozmowę z kobietą traktuje bardzo emocjonalnie w związku z czym ma ograniczone zdolności  racjonalnego myślenia, co może powodować mówienie rzeczy absurdalnych wpływających negatywnie na jego atrakcyjność i powodujące odrzucenie. Ładunek emocjonalny wzrasta i każde następne niepowodzenie potęguje reakcję aż osobnik rezygnuje z prób. Tutaj koło się zamyka.

OK, OK, brzmi znajomo? Otóż nie jest to prawdą, a jedynie emocję czynią że tak to postrzegasz i powodują że masz destrukcyjne i nierealne oczekiwania (np. poważne plany w stosunku do osoby której nawet nie znasz). Przywiązujesz zbyt dużą wagę emocjonalną zdarzeniu, a właściwie emocje robią to za Ciebie. W momencie kiedy ich się pozbędziesz sytuacja diametralnie się zmienia. Odczujesz rewolucję w Twoim umyśle wynikającą z tego, że ta sama sytuacja nie wywołuje u Ciebie wcześniejszych objawów. Drastycznie spada poziom emocjonalny co powoduje całkowitą zmianę Twoich intencji w stosunku do tego samego zdarzenia (np. intencją jest że powiesz cześć do tej osoby). Odzyskujesz relaks, pewność siebie i co bardzo ważne dystans i poczucie humoru. Zaczynasz być niezależny emocjonalnie na reakcje innych. Chociażby wspomniana intencja, jest możliwa wyłącznie u osób czystych emocjonalnie, jeśli jeszcze do nich nie należysz to tylko przez negatywne emocje.