Są słodycze zdrowe i stają się one coraz bardziej popularne. To np. ciastka pszenne czy batony musli. Oczywiście zawsze w przypadku rozmów o tzw. zdrowym cukrze prędzej czy później pada też parę zdań o owocach czyli o fruktozie. Zazwyczaj omijasz każdy sklep ze słodyczami, bo myślisz, że robisz źle kupując zwykły batonik czy lizak? Pora wyprowadzić cię z błędu. I mówimy tutaj zarówno o diecie dzieci, jak i dorosłych.
Zanim złapiesz się za głowę, pewne wyjaśnienie – tak, nadmierna ilość cukru zawsze była, jest i będzie niezdrowa. Nie chodzi tutaj też o zbawienny wpływ owoców – owszem, mają one dużo plusów, ale wspomniana wyżej fruktoza wcale nie jest bardzo zdrowa. Najprościej rzecz ujmując, kwestia leży tutaj w rozsądnym dawkowaniu zwykłych węglowodanów prostych. Jeśli człowiek wie ile, jak i kiedy spożywać dane potraw i przekąski, to wie, że zwykły cukier prosty w wielu przypadkach pomaga.

Są pewne warunki

Zanim z radością pobiegniesz do jakiegoś sklepu ze słodyczami, mając w głowie fakt, że masz rozgrzeszenie, to pamiętaj o nadmienionej wyżej chłodnej głowie. Najważniejsza tutaj jest świadomość działania poszczególnych wartości odżywczych i ich wpływ na ciało i umysł człowieka.
Kiedy możesz spokojnie odwiedzić sklep ze słodyczami i kupić trochę cukierków, batonów czy tabliczek czekolady? Wtedy, gdy miałeś długi intensywny wysiłek fizyczny, ale nie odchudzasz się. Jeśli po prostu lubisz sport, ale nie musisz gubić zbędnych kilogramów, to po treningu najlepiej zjeść coś słodkiego. W ten sposób uzupełnisz braki energetyczne i szybciej się zregenerujesz.
Jednak nawet w przypadku odchudzania można czasem pójść do sklepu ze słodyczami i kupić coś słodkiego! Podczas długiej, męczącej diety i setek ćwiczeń wręcz wskazane jest pójście do sklepu ze słodyczami i wzięcie snickersa, loda czy choćby żelki. Dobrze sprawdzi się tutaj także fast food. O co chodzi? Głownie o zdrowie psychiczne. Trenujesz dużo? Dla twojego ciała nie będzie dużej różnicy, gdy na kolację zjesz swoje ulubione pianki marshallow zamiast ciecierzycę. Z kolei z pewnością odpocznie tutaj twoja głowa.

Sztuka to rozsmakować się – znajdź właściwy sklep ze słodyczami

Dobrze jest też zasmakować się w słodyczach. Dzięki temu satysfakcja z ich jedzenia będzie większa i tym samym nie będziesz zbyt często odczuwać silnej potrzeby cukru. W jaki sposób najlepiej jest się cieszyć cukrami prostymi? Dwa główne sposoby to:

1. Spokojne, wolne jedzenie, myślenie i analizowanie smaku spożywanych słodyczy.
2. Szukanie rzadziej spotykanych słodyczy np. importowanych z zagranicy.

Gdzie szukać? Trzeba znaleźć właściwy sklep ze słodyczami. Nie każdy ma hipermarket pod domem. Zresztą, mimo wszystko nie ma w nich wszystkiego. Dobrze więc znaleźć sklep ze słodyczami gdzieś w internecie. To polecana taktyka szczególnie tym, którzy mieszkają w nieco mniejszych miejscowościach.

Na tym sklepie słodyczami znajdziesz zarówno zwykłe słodycze, ale także te powszechnie uznawane za zdrowe, więc np. chrupki kukurydziane. Także można połączyć przyjemne z pożytecznym – w jednej paczce kupić dwa rodzaje słodyczy –  Smacznego!