Optymalny strój biegacza


sofizm
Optymalny strój biegacza
Dodano przez sofizm · 1 035 odsłon

Deszcz, wiatr, słońce, mróz… prawdziwy biegacz nie poddaje się w żadnych warunkach. Jednak, aby bieganie sprawiało nam przyjemność i było efektywne, musimy odpowiednio przygotować nasz strój. Wiele osób twierdzi, że w bieganiu najważniejsza jest motywacja. To jak najbardziej słuszna teza, ale nie mniej ważne jest to, co założymy na siebie wychodząc na trening. To bowiem przekłada się na nasz komfort, satysfakcję, w końcu wyniki i większy bodziec do coraz intensywniejszego podejmowania aktywności i pokonywania większych dystansów.

Jak zatem powinien wyglądać optymalny strój biegacza?

Bez względu na porę roku zasada dotycząca ubioru jest jedna – strój biegacza powinien być wygodny, funkcjonalny, nie krępować ruchów oraz zapewniać odpowiednią cyrkulację powietrza i wilgoci.

  • Pierwszą sprawą, na którą powinniśmy zwrócić uwagę, jest tkanina, z której wykonany jest nasz ubiór. Latem będzie to koszulka na ramiączka, a jesienią dodatkowo bluza. Doświadczeni biegacze zdecydowanie odradzają zakładanie bawełnianych materiałów. Chłoną one bowiem pot, przez co stają się ciężkie, niewygodne i niezdrowe. Najlepszym rozwiązaniem jest więc zakup biegowych, termoaktywnych części garderoby, które wilgoć odprowadzają na zewnątrz, trzymając ją daleko od ciała.
  • Ważne są również odpowiednie buty. Po pierwsze, muszą one być idealnie dopasowane do naszej stopy – i to zarówno pod względem rozmiaru, jak i kształtu anatomicznego. Buty biegowe muszą być również lekkie, miękkie i wygodne. Latem najlepsze są te wykonane z lekkiej siateczki, która zapewnia idealną cyrkulację powietrza, zimą i jesienią natomiast zmieńmy je na takie, które zapewniają izolację cieplną i nie będą przeciekać. Obuwie, w którym zamierzamy biegać zimą powinno mieć również dobrze wyprofilowaną podeszwę i dobry bieżnik. Uchroni nas to bowiem przed ewentualnym bolesnym upadkiem na oblodzonym chodniku.
  • Kolejnym elementem naszego stroju są spodnie, spodenki, legginsy lub po prostu dresy. Które z nich wybrać? Tak naprawdę wszystko to zależy od aktualnej pory roku, a także naszych osobistych preferencji. Zasada jednak jest taka sama, jak przy wybieraniu podkoszulki czy bluzy. Powinien to być materiał termoaktywny, w razie deszczu nieprzemakalny, a zimą lekko ocieplany.
  • Podczas biegania nie zapomnijmy również o odpowiedniej ochronie głowy i oczu. Zimą lub późną jesienią powinniśmy zakładać czapkę, aby chronić głowę przed utratą ciepła. Czapka z daszkiem z kolei świetnie sprawdzi się w słoneczne, ale chłodne dni. Natomiast podczas upału pamiętajmy o dobrych, dobrze dopasowanych (tak by nie spadały nam w czasie biegu) okularach przeciwsłonecznych.

Bedąc w sklepie sportowym możemy zauważyć wiele różnych gadżetów do biegania. Są to między innymi: specjalne kieszonki, opaski, torebki na rękę, rękawiczki, wielofunkcyjne chusty, pulsometry i wiele innych. Nie stanowią one oczywiście podstawy stroju biegacza czy obowiązkowego wyposażenia, ale z pewnością sprawiają, że strój staje się jeszcze bardziej optymalny, funkcjonalny i wygodny. Można wiec zastanowić się nad tego typu dodatkami.

Pokaż komentarze (0)

Komentarze

Powiązane artykuły

Sport

Odżywki białkowe – dobry zakup

Odżywki białkowe są świetnym wsparciem dla każdej osoby, która chce zacząć swoją przygodę w świecie fitness. Najczęściej produkowane są one z białka serwatkowego, pochodzącego od...

Wysłany dnia przez Dziza
Sport

Najlepsze połączenie Bulk

Odżywki sportowe znane nam jako Bulk, to produkty, dzięki którym można bardzo wiele osiągnąć. Nie są one przeznaczone dla każdego bez wyjątku, chociaż z drugiej strony należy...

Wysłany dnia przez bartekm