Trenować na siłowni można na różne sposoby. Niemniej jednak bardzo ważne jest to, aby każdy trening był w jakiś sposób zaplanowany. Jeśli mówimy o treningu siłowym, to oczywiście najbardziej właściwym miejscem dla tego rodzaju treningu jest siłownia. Niektórzy ćwiczą wprawdzie we własnych domowych warunkach lub we własnych małych domowych siłowniach, aczkolwiek z pewnością ogólnodostępna siłownia, a takich w naszych miastach nie brakuje, jest najbardziej adekwatnym miejscem. Chodzi tutaj zarówno o kwestię dostępności do różnego rodzaju urządzeń treningowych jak również o pomoc profesjonalnych trenerów. Ma to szczególne znaczenie wówczas jeśli zechcemy trenować wedle zasad treningu crossfit. Jest to bowiem bardzo wymagający i zarazem bardzo wyczerpujący trening. Bez wątpienia więc jest to trening, który wymaga profesjonalnego podejścia. Trening, który dotychczas był przeznaczony tylko i wyłącznie dla żołnierzy, strażaków, policjantów, a więc pewnych grup zawodowych, ale zyskał na tyle sporą popularność, że znalazł swoje zastosowanie w każdej siłowni.

Specjalistyczny trening

Jest to trening specjalistyczny, który wymaga określenia szczegółowego planu, który najlepiej jest ustalić z profesjonalnym trenerem. Jest to również, a może przede wszystkim trening bardzo wyczerpujący i wymagający. Trzeba zatem podkreślić, że crossfit nie nadaje się raczej do stosowania we własnym domu. Trening crossfit a siłownia to pojęcia ze sobą nierozerwalne. Jest to trening bardzo ciężki, bardzo wyczerpujący i jeśli poszczególne ćwiczenia wykonuje się zgodnie z ustalonym przez trenera planem, to powinien on przynieść oczekiwane skutki. Oczywiście bardzo ważne jest również to, że nie każdy preferuje tak ciężki trening jak crossfit. Należy więc mieć na uwadze to, że decydując się na trening crossfit, trenujemy bardzo ciężko aż do stanu, w którym niemalże będziemy padali z nóg. Nie każdemu oczywiście to odpowiada, aczkolwiek rzeczywistość pokazuje, że coraz większa grupa ludzi decyduje się na taki wzmożony wysiłek i to z uśmiechem na ustach.