Większość osób żyjących w dzisiejszych czasach prowadzi całkowicie siedzący tryb życia

Plaga lenistwa zawładnęła całym światem i bardzo trudno jest z nią wygrać. Ułatwiamy sobie życie z pomocą przeróżnych sposobów – nie chce nam się chodzić na piechotę, zwłaszcza w okresie zimy i jesieni, dlatego dojeżdżamy wszędzie autami, autobusami lub tramwajami, by potem ponownie zasiąść w jednym miejscu w swojej pracy lub na uczelni. Motywacja do sportu jest natomiast tym czymś, czego zdecydowanie potrzebujemy, aby odmienić całe swoje życie. Odnajdźmy ją i postarajmy się zatrzymać na dłużej. Dzięki temu nasz byt może zmienić się o sto osiemdziesiąt stopni.

Aktywność fizyczna zmienia życie i to wyłącznie pod tym pozytywnym względem

Nikt nie musi nas do tego przekonywać, bo sami powinniśmy wiedzieć, jak wiele korzyści gwarantuje nam regularne uprawianie sportów (tricep workout, calisthenics). Ruch jest najlepszym wsparciem dla naszego zdrowia. Pobudza wszystkie nasze komórki do pracy i doskonale je dotlenia, zwłaszcza gdy decydujemy się ćwiczyć na świeżym powietrzu. Wzmocniony układ immunologiczny sprawia, że chorujemy znacznie rzadziej, a nawet gdy już zdarzy nam się złapać jakiegoś wirusa, nasz organizm błyskawicznie sobie z nim radzi i nie dopuszcza do rozwoju choroby. Motywacja do sportu może być więc czysto zdrowotna, ale jeśli na nas takie rzeczy kompletnie nie działają, pomyślmy chociażby o swoim wyglądzie, który nieraz jest dla nas ważniejszy od zdrowia.

Przyznajmy sami przed sobą, czy przypadkiem trochę się nie zapuściliśmy. Jeśli przybyło nam pare kilogramów i fałdek tłuszczu, zapewne nie czujemy się z nimi zbyt dobrze i bezustannie porównujemy się do innych osób, zauważając swoją niższą atrakcyjność. Regularny wysiłek pomoże nam to wszystko zmienić. Dzięki niemu nabierzemy lepszych proporcji i tym samym poczujemy się lepiej.