Odchudzanie to dla większości osób naprawdę trudny temat. Nie każdy, bowiem potrafi się w, nim odnaleźć. Niektórzy próbują zmienić swoje nawyki, ale zazwyczaj połowa z nich i tak powraca do swoich wcześniejszych nawyków. Są jednak osoby, które mimo wszystko osiągają ostatecznie swój cel. Takie osoby są bardziej zmotywowane i dlatego też posiadają oni niezbędne cechy, które są w stanie podtrzymać wszystkie osiągnięte przez nich wyniki. Motywacja ma olbrzymi wpływ na ewentualny sukces naszego odchudzania.

 Grupa która chce zmienić swój wygląd

Najczęściej w tej grupie osób, które chcą zmienić się za wszelką cenę znajdują się osoby, które są po prostu niezbyt zadowolone z swojego wyglądu. To właśnie ta wspomniana grupa przy utrzymaniu wszystkich zasad zdrowego odżywiania ma szansę a utrzymanie swojej nowej wagi. Tak naprawdę to w praktyce każdy z nas może wzmacniać swoją motywację na wiele różnych sposobów. Trzeba jednak pamiętać, że z czasem może pojawić się kryzys i, wtedy motywacja nie będzie już tak silna i to jest właśnie ten czas, kiedy najszybciej możemy powrócić do dawnych nawyków i sposobów odżywiania. Najważniejszą sprawą jest przekonanie, że to my sami doprowadziliśmy do tych wszystkich negatywnych zmian w naszym ciele, a nie czynniki zewnętrzne, które zazwyczaj obwiniamy. Nasze zachowania są bardzo groźne i często uniemożliwiają nam podejmowanie właściwych decyzji.

 Psychika to czasem przeszkoda

Człowiek chcący trwale schudnąć musi przede wszystkim analizować wszystkie te psychologiczne następstwa, ponieważ one również mają znaczenie w przypadku zbyt dużej wagi. Psychiczna blokada sprawia, że niezależnie od tego co zrobimy to i tak nie zmienimy swojego wyglądu. To właśnie dlatego musimy się odblokować i unikać psychicznych zaburzeń, ponieważ może to doprowadzić nawet do depresji. Bardzo często temat odchudzania podejmujemy w momencie, gdy pojawiają się groźne choroby związane z nieprawidłową wagą. To właśnie, wtedy zapala się w nas lampka ostrzegawcza, że koniecznie musimy szybko coś zmienić w naszym życiu aby nie dopuścić do niekorzystnych zmian.