Wskaźnik przemiany materii
BMR to jeden z ważniejszych wskaźników dotyczących naszego ciała i naszego zdrowia. BMR to nazwa pochodząca z języka angielskiego i oznacza basal metabolic rate. Chodzi więc nie o...
Filtruj według kategorii
BMR to jeden z ważniejszych wskaźników dotyczących naszego ciała i naszego zdrowia. BMR to nazwa pochodząca z języka angielskiego i oznacza basal metabolic rate. Chodzi więc nie o...
Wykonanie protezy akrylowej jest konieczne w przypadku całkowitego bezzębia. Składa się ono z kilku etapów. Najpierw należy usunąć stare korzenie, a po wygojeniu dziąseł...
Dzisiejszy świat jest w pełni skomputeryzowany, prawie każda dziedzina naszego życia jest coraz bardziej cyfrowa. Dlatego komputery i programy komputerowe opanowały też turystykę...
Definicja mówi nam, że marża w usługach turystycznych, to różnica pomiędzy sumą, który musi zapłacić nasz klienta, a naszymi kosztami, które ponieśliśmy z tytułu zakupu towarów i...
Najczęstszym typem dachów wybieranych w Polsce jest dach wykonany z blachodachówki. Jest on dużo tańszy niż w przypadku gdy używa się typowej dachówki, a do tego wygląda...
Czy kiedykolwiek ktoś z nas zastanawiał się, czym byłby plac zabaw bez zjeżdżalni? Dzieciństwo byłoby stracone, gdyż obok huśtawek to zjeżdżalnie są największą frajdą na placu...
Walka z tłuszczem Wiele osób ma nadwagę, która jeśli przestaje być kontrolowana prowadzi do wielu chorób. Ludzie nie wyglądają najlepiej i chcą to zmienić. Wtedy z pomocą...
W swoich domach spędzamy ogromną ilość wolnego czasu. Chcemy więc wykorzystać te chwile jak najlepiej. Aby to zrobić, nasz dom powinien być praktyczny i funkcjonalny. Niestety,...
Każda panna młoda wie, że – by zaplanować wymarzone zaślubiny i przyjęcie weselne – musi zadbać o każdy najdrobniejszy szczegół. W organizowaniu przyjęcia, dekoracji,...
Tłuszcz to nie wróg, ale sprzymierzeniec człowieka. Trzeba tylko wiedzieć, który wybierać, a którego unikać lub stosować w ograniczonej ilości. Zdrowa dieta to znaczy dieta bogata...
Większości kobiet marzą się długie, gęste oraz podkręcone rzęsy. Do profesjonalnych stylistek rzęs ustawiają się kolejki. Różne metody przedłużania dają nam różne efekty. Którą...
Firmy cały czas wysyłają swoich pracowników w podróże służbowe, bo niestety dzisiejszy biznes choć coraz bardziej nowoczesny i cyfrowy, nadal wymaga częstego podróżowania. Żyjemy...
Wielu z nas próbuje schudnąć, niestety nie zawsze nam to wychodzi tak, jak to sobie zaplanowaliśmy. Rygorystyczna dieta sprawia, że szybko czujemy się nie tylko wycieńczeni, lecz...
Jakże wiele z nas pragnących co nieco się odchudzić, pragnących uzyskać szczupłą, smukłą i atrakcyjną sylwetkę, sięga po niewłaściwe metody, po niewłaściwe produkty i nie odnosi w...
W co się ubrać na andrzejki? Andrzejki to wyjątkowa okazja na sukienki wizytowe. Niegdyś Andrzejki kojarzone były z wróżbami, czarami i przepowiedniami. Do dzisiejszego dnia...
Jeżeli chcemy zdrowo żyć, nie być nękanymi przez różnorodne schorzenia i choroby z całą pewnością musimy zastanowić się nad sposobem naszego odżywiania, a co za tym idzie...
Nasze dzieci są naszym największym skarbem. Nie ulega, zatem wątpliwości, że powinniśmy o nie dbać jak najbardziej. Mówiąc o dbałości o dzieci musimy wskazać w głównej mierze na...
Taras z kostki sprawi, że Twój taras stanie się niezwykle wyjątkowy. Wiele firm budowlanych posiada w swojej ofercie kostkę na taras oraz usługę jej późniejszego położenia. To...
Przeziębienie jest skutkiem osłabienia odporności, które często występuje niezależnie od nas i naszych starań związanych z odpowiednim ubiorem, odżywianiem się, itp. Przeziębienie...
Suplementacja diety, sięganie po różne specyfiki jest dzisiaj czymś bardzo popularnym. Oczywiście jednym z najbardziej istotnych elementów jest to, że nie każdy suplement diety...
Hydromasaż to dziedzina wodolecznictwa znanego już w starożytności. Terapeutyczne działanie wody wykorzystywane jest sanatoriach i salonach SPA, ale dzięki nowoczesnym wannom z...
Zaawansowana cyfryzacja, która jest niezaprzeczalnym faktem nie jest w stanie wyeliminować zupełnie papierowej dokumentacji, którą firmy muszą gromadzić i archiwizować. Cały...
Pieszy w starciu z pojazdem jest na przegranej pozycji – nie chroni go poduszka powietrzna ani solidny zderzak, nie ma na głowie kasku ochronnego. W zdarzeniach dworowych z...
Przedpokój jest pomieszczeniem trochę zaniedbywanym, nie traktowanym z równą atencją co inne pomieszczenia w domu czy w mieszkaniu. A szkoda – bo ma w sobie potencjał, jest...
Jeszcze nie tak dawno domy z drewna, szkieletowe czy potocznie mówiąc domy kanadyjskie budowało się tylko za granicą. Od kilku lat technologia budowy domów drewnianych zdobywa...
BMR to jeden z ważniejszych wskaźników dotyczących naszego ciała i naszego zdrowia. BMR to nazwa pochodząca z języka angielskiego i oznacza basal metabolic rate. Chodzi więc nie o co innego jak o naszą przemianę materii, o podstawową przemianę materii. Chodzi więc konkretnie o pewne przemiany, o pewne procesy zachodzące w naszym ciele, w naszym organizmie, które są niezbędne, abyśmy mogli mówić o podtrzymaniu naszych funkcji życiowych. Wskaźnik BMR jest liczony, jest mierzony w sytuacji, gdy dana pozostaje w stanie spoczynku i stanie psychicznego komfortu. Dodatkowo musimy wskazać również na to, że badana osoba nie może wcześniej spożywać niczego przez dwanaście godzin, a przez ostatnie trzy dni ta osoba stosowała dietę wysokobiałkową. Ponadto również musimy wskazać na co najmniej osiem godzin snu. Zasadniczo organizm człowieka przeznacza od 45 do 70 procent codziennego zapotrzebowania energetycznego właśnie na przemianę materii. Dlatego też liczenie wskaźnika BMR jest czymś bardzo ważnym, czymś co może nam pokazać, jakim zdrowiem się charakteryzujemy, w jakim kierunku powinna pójść nasz sposób odżywiania.
Przemiana materii
Wskaźnik podstawowej przemiany materii może nam pozwolić określić stan naszego zdrowia, może wskazać na różne stany chorobowe, o których nie mieliśmy pojęcia. Wskaźnik podstawowej przemiany materii, wskaźnik BMR jest bardzo łatwy do obliczenia, a wszelkie wytyczne do tego celu możemy znaleźć chociażby na dobrych stronach w sieci. Warto w tym miejscu dodać, że wskaźnik BMR obliczamy osobno dla kobiet oraz osobno dla mężczyzn. Obliczenie samego wskaźnika nie powinno być końcem działań, ale powinno prowadzić do wyciągnięcia określonych wniosków mających wpływ na nasze zdrowie. Warto korzystać z dobrych narzędzi mających wpływ na nasze zdrowie, warto korzystać z takich narzędzi jak chociażby wskaźnik BMR, wskaźnik prowadzący nas do uzyskania lepszej przemiany materii. Oczywiście uzyskany wynik nie jest niczym wiążącym, co powinno powodować jakieś nerwowe ruchy z naszej strony.
Komentarze