Powszechnie się uznaje, że kreatyna jest jednym z najbardziej skutecznych suplementów diety dla sportowców chcących uzyskać znacznie większą masę mięśniową. Jak najbardziej jest to słuszne podejście, ponieważ kreatyna faktycznie wyraźnie pomaga uzyskać większą masę mięśniową, pod warunkiem, że nasza dieta oraz nasz trening będą właściwie skonstruowane. Poza tym bardzo ważnym elementem jest to, aby sięgnąć po odpowiednią postać kreatyny. Jaką? Chodzi tutaj o monohydrat kreatyny, gdyż właśnie ta postać jest najbardziej skutecznym suplementem diety dla sportowców.

Monohydrat kreatyny, co to?

Niczym innym jak połączeniem samej kreatyny z cząsteczką wody, na co może wskazywać sama nazwa produktu. Mimo tego, że na rynku mamy do czynienia z bardzo różnymi formami kreatyny, mimo tego, że zachwala się ich zalety, to jednak mimo wszystko wciąż monohydrat kreatyny jest najbardziej popularną jej formą. Sam fakt, iż monohydrat kreatyny jest najbardziej popularną i skuteczną jej formą, nie oznacza wcale, że sami musimy przygotować ów produkt, ową odżywkę. Kwestia połączenia kreatyny z cząsteczką wody nie leży w naszej gestii, ale kupujemy gotowy produkt, który po prostu musimy tylko przyjąć, którymi musimy stosować.

Jak stosować monohydrat kreatyny?

Stosowanie monohydratu kreatyny nie oznacza oczywiście, że inne jej formy są dla nas niewłaściwe, że inne formy kreatyny są błędne, ale na pewno jest to ta forma kreatyny, która jest najbardziej skuteczna i najbardziej właściwa. Monohydrat kreatyny jest dostępny w każdym dobrym sklepie sportowym, gdyż trudno sobie taki sklep wyobrazić bez obecności tego suplementu diety dla sportowców. Ponadto należy powiedzieć, że działanie monohydratu kreatyny jest udowodnione naukowo, a więc nie chodzi wyłącznie o jakieś przesłanki, ale o udowodnione naukowo działanie. Jeśli więc coś stosować, to najlepiej jest zaufać monohydratowi kreatyny, który jest produktem kompleksowo zapewniającym nam określony efekt w postaci większej masy mięśniowej, w postaci lepszej kondycji i lepszej wydolności naszego organizmu.