Zasadniczo mówiąc o białku, wskazujemy na jego pozytywny wpływ na trening i na osoby trenujące. Jednakże tak naprawdę czy białko ma pozytywny wpływ tylko na rezultaty treningu fizycznego i czy tylko osoby trenujące powinny w szczególny sposób zadbać o obecność białka w swojej codziennej diecie? Na pewno nie i powinniśmy o tym pamiętać. Białko bowiem spełnia ogromną rolę w codzienności każdego z nas niezależnie od tego czy aktywność fizyczna jest naszym udziałem. W tym miejscu chcemy zapytać o to, jaką konkretną rolę w naszym organizmie odgrywa owo białko, a rola ta jest wieloskładnikowa. Przede wszystkim musimy w tym miejscu wskazać na to, że białko dostarcza do naszego organizmy dosyć sporą ilość energii, która jest niezbędna każdemu z nas, aby móc normalnie funkcjonować. Białko odpowiada za transport różnych substancji w naszym organizmie oraz jest odpowiedzialny za budowanie tkanek, za budowanie mięśni. Oczywiście w tym miejscu musimy mówić o osobach trenujących, ponieważ w ich interesie jest uzyskać jak największą masę mięśniową, a białko w tym bardzo pomaga.

Funkcja w organizmie

Bardzo ważną funkcją, jaką spełnia białko w naszym organizmie, jest również pomaganie w usuwaniu toksyn. Warto w tym miejscu podkreślić, że nasz organizm nie jest w stanie gromadzić w sobie białka jak to ma miejsce w przypadku węglowodanów oraz tłuszczów, a więc tym bardziej musimy zadbać o to, aby zapewnić mu odpowiednią ilość białka w codziennych posiłkach. Mówimy zarówno o codziennej diecie, mówimy przede wszystkim o codziennej diecie, ale w przypadku osób trenujących musimy wskazywać także na aspekt przyjmowania specjalnych białkowych odżywek, w tym w głównej mierze mamy tutaj na myśli białko serwatkowe. Tenże rodzaj odżywek sportowych jest w sposób szczególny dla nas korzystny. Dobra kondycja i sukces sportowy to zatem nie tylko kwestia naszego wysiłku, nie tylko kwestia odpowiedniego planu treningowego, ale także kwestia naszej diety, kwestia naszej odpowiedniej diety, kwestia stosowania odpowiednich odżywek.