Filtruj według kategorii
Czy jedzenie konkretnych produktów może przyspieszyć metabolizm? Jedząc nieregularnie, w dużych odstępach czasu lub stosując głodówki spowalniamy nasz metabolizm, co przekłada się...
Dolegliwość zwana przeziębieniem rozwija się zazwyczaj powoli. Gdy zaczyna się groźna inwazja mikrobów, organizm uruchamia mechanizmy obronne. Bo wirusy atakują wtedy błonę...
W obecnych czasach niezwykle niedoceniona w branży fotografii reklamowej jest strona internetowa, na której fotograf może umieszczać przykładowe zdjęcia zrobione przez siebie....
Urządzenia można podzielić na ręczne i takie korzystające z innej siły np. elektryczne. W zależności od realizowanej pracy należy zastanowić się jakim sprzętem szybko i...
Dzień ślubu jest dniem, który wymaga podjęcia szczególnych przygotowań. Każda para młoda musi podjąć wiele ważnych decyzji, dzięki którym uroczystość ślubna będzie spełniała ich...
O wilku mowa Wczoraj obejrzałem film Wilk z Wall Street, szalenie wysoko oceniony w rankingach, czort wie czemu. Pomyślałem, że podzielę się wrażeniami, unikając zdradzania...
Statystyki pokazują, że człowiek żyje od 70 do 100 lat. W przypadku kobiet jest to nieco dłużej, ale i tak rzadko kto dożywa setki. Ludzie głowią się czym jest to spowodowane, ale...
Nie od dzisiaj wiadomo, że reklama jest dźwignią handlu. Jednak czy faktycznie każda forma promocji marki jest efektywna? Bardzo często zdarza się, że źle dobrana strategia...
Zarząd każdej korporacji posiadający swoją sieć IT powinien stale mieć na swojej uwadze dwa podstawowe problemy. Pierwszy, fundamentalny, dotyczy bezpieczeństwa składowanych...
Dolnośląski Ośrodek Transferu Wiedzy i Technologii (DOTWIT) jest miejscem współpracy nauki z biznesem. Umożliwia on nawiązywanie kontaktu między przedsiębiorcami, którzy chcieliby...
Czy jedzenie konkretnych produktów może przyspieszyć metabolizm?
Jedząc nieregularnie, w dużych odstępach czasu lub stosując głodówki spowalniamy nasz metabolizm, co przekłada się na trudności w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Z pomocą przyjść nam mogą różne produkty spożywcze, które przyspieszą przemianę materii i utratę tkanki tłuszczowej. Jakie to produkty i jak działają ?.
Jedząc nieregularnie, w dużych odstępach czasu lub stosując głodówki spowalniamy nasz metabolizm, co przekłada się na trudności w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Z pomocą przyjść nam mogą różne produkty spożywcze, które przyspieszą przemianę materii i utratę tkanki tłuszczowej.
Zawierają pektyny, czyli rodzaj błonnika rozpuszczalnego w wodzie, który przyspiesza trawienie i zapobiega wchłanianiu tłuszczu z pokarmu, daje nam również na długo uczucie sytości. Owoce tesą również źródłem antyoksydantów, które między innymi zapobiegają rozwojowi zespołu metabolicznego (choroby, której objawami są otyłość brzuszna, miażdżyca i insulinooporność).
Tak jak jabłka i cytrusy, zawierają dużo błonnika pokarmowego, są też źródłem potasu uczestniczącego w spalaniu węglowodanów oraz białek. Z suszonych owoców najlepiej wybierać morele i śliwki. Pamiętać jednak trzeba, że zawierają duże ilości cukru i trzeba je jeść w ograniczonych ilościach.
Dzięki zawartości błonnika pokarmowego i węglowodanów złożonych, uczucie sytości po zjedzeniu produktów owsianych utrzymuje się długo. Owies jest również bogatym źródłem minerałów –żelaza i magnezu, które odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego tempa przemiany materii.
Czytaj więcej na www.freemind.com.pl/artykuly
Komentarze