Lęk to najsilniejsze uczucie jakie znam, najbardziej wyraziste i dominujące. Niezależnie od sytuacji i miejsca, w którym się znajduję, niezależnie od podniosłości chwili i mojego samopoczucia lęk potrafi pojawić się od tak po prostu i zawładnąć moimi myślami. Wtedy wszystkie inne uczucia umykają. Nawet gdy jestem na wakacjach i wygrzewam się na słońcu lub gdy bawię się u znajomych na weselu. Niewiele mu trzeba. Wystarczy drobna wątpliwość, sytuacja w której występuje zagrożenie nawet minimalne i bardzo mało prawdopodobne. Wystarczy małe ziarenko niepewności aby pojawił się i zaczął ogarniać i pogrążać wszystkie moje myśli. To mało prawdopodobne zagrożenie staje się jego punktem zaczepienia wokół którego koncentruję resztę myśli.

Lęk jest absurdalny.

Nawet gdy mam świadomość tego, że tak jest, on nie ustaje. Dla osób postronnych może się wydawać śmieszne i niezrozumiałe. Że proste rzeczy, zwykłe codzienne czynności mogą powodować lęk. I sama świadomość tego, że on jest absurdalny, a mimo wszystko ciągle jest, nie jest łatwa do przetrwania.

Więcej na https://www.freemind.com.pl/oferta-dorosli/leczenie-stresu-leku