Produkty przyspieszające matabolizm. Jakie i czym one są?


freemind.com.pl
Produkty przyspieszające matabolizm. Jakie i...
Dodano przez freemind.com.pl · 2 696 odsłon

Czy jedzenie konkretnych produktów może przyspieszyć metabolizm?

Jedząc nieregularnie, w dużych odstępach czasu lub stosując głodówki spowalniamy nasz metabolizm, co przekłada się na trudności w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Z pomocą przyjść nam mogą różne produkty spożywcze, które przyspieszą przemianę materii i utratę tkanki tłuszczowej. Jakie to produkty i jak działają ?.

Produkty przyspieszają metabolizm ?

Jedząc nieregularnie, w dużych odstępach czasu lub stosując głodówki spowalniamy nasz metabolizm, co przekłada się na trudności w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Z pomocą przyjść nam mogą różne produkty spożywcze, które przyspieszą przemianę materii i utratę tkanki tłuszczowej.

JAKIE TO PRODUKTY I JAK DZIAŁAJĄ ?

Cytrusy i jabłka

Zawierają pektyny, czyli rodzaj błonnika rozpuszczalnego w wodzie, który przyspiesza trawienie i zapobiega wchłanianiu tłuszczu z pokarmu, daje nam również na długo uczucie sytości. Owoce tesą również źródłem antyoksydantów, które między innymi zapobiegają rozwojowi zespołu metabolicznego (choroby, której objawami są otyłość brzuszna, miażdżyca i insulinooporność).

Suszone owoce

Tak jak jabłka i cytrusy, zawierają dużo błonnika pokarmowego, są też źródłem potasu uczestniczącego w spalaniu węglowodanów oraz białek. Z suszonych owoców najlepiej wybierać morele i śliwki. Pamiętać jednak trzeba, że zawierają duże ilości cukru i trzeba je jeść w ograniczonych ilościach.

Owies

Dzięki zawartości błonnika pokarmowego i  węglowodanów złożonych, uczucie sytości po zjedzeniu produktów owsianych utrzymuje się długo. Owies jest  również bogatym źródłem minerałów –żelaza i magnezu, które odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego tempa przemiany materii.

Czytaj więcej na www.freemind.com.pl/artykuly

Pokaż komentarze (0)

Komentarze

Powiązane artykuły

Usługi

Udane pamiątki w postaci zdjęć

Podstawą każdej udanej imprezy rodzinnej jest sprawdzony fotograf. Często decydujemy się na usługi zakładów fotograficznych, których oferty potrafią usatysfakcjonować każdego...

Wysłany dnia przez Kapusta kiszona
Społeczeństwo

Szwajcarskie prezenty na komunię

Maj to miesiąc bardzo istotny dla wielu rodzin w Polsce. W maju bowiem w całym kraju odbywają się uroczystości, w których dzieci przystępują do przyjęcia sakramentu pierwszej...

Wysłany dnia przez Twistet