Uroda i zdrowie
Bóle kręgosłupa od siedzenia przy komputerze
Praca siedząca, a taką wykonuje zdecydowana większość z nas, jest po prostu zabójcza dla kręgosłupa. Winne jest przede wszystkim siedzenie przy komputerze, ale także w czasie...
Bóle kręgosłupa od siedzenia przy komputerze
Praca siedząca, a taką wykonuje zdecydowana większość z nas, jest po prostu zabójcza dla kręgosłupa. Winne jest przede wszystkim siedzenie przy komputerze, ale także w czasie dojazdu do pracy – samochodem, autobusem lub pociągiem. Potem jeszcze szybkie zakupy i trzeba wracać do domu, gdzie czekają obowiązki, a potem chwila oddechu przed telewizorem lub komputerem. Także w pozycji siedzącej. (więcej…)
Komentarze
Coraz więcej osób zgłasza się do lekarza z bólem kręgosłupa i są równie często osoby pracujące przy komputerze jak wykonujące pracę fizyczną. Ważne jest, aby wyrobić nawyk prawidłowej postawy i w miarę możliwości w pracy na kilka minut wstać, rozluźnić i rozciągnąć mięśnie przez wykonanie skrętów i przeprostów grzbietu. Po pracy nie wolno zapomnieć o aktywności fizycznej ponieważ praca siedząca osłabia mięśnie.