Deser na wszelkie bolączki
Czy deser może stanowić dobrą odżywkę dla ciała, które jest poddawane intensywnym treningom? Wydaje się, że deser i trening to pojęcia zupełnie odmienne, a na dodatek, jeśli...
Filtruj według kategorii
Czy deser może stanowić dobrą odżywkę dla ciała, które jest poddawane intensywnym treningom? Wydaje się, że deser i trening to pojęcia zupełnie odmienne, a na dodatek, jeśli...
Każdy z nas ma jakieś cele w swoim życiu. Wielu z nas jako jeden z celów stawianych przed sobą obiera zrzucenie z wagi. Inni trenują fizycznie, aby zwiększyć swoją siłę, masę...
Full Body Workout. Przeciętnej osobie z pewnością ta nazwa niewiele mówi, aczkolwiek ci wszyscy, którzy związani są z treningiem na siłowni, wiedzą doskonale, czym jest skrót FBW...
Trenować na siłowni można na różne sposoby. Niemniej jednak bardzo ważne jest to, aby każdy trening był w jakiś sposób zaplanowany. Jeśli mówimy o treningu siłowym, to oczywiście...
Każdy sportowiec, który zawodowo zajmuje się uprawianiem jakiejś dyscypliny sportowej, zasadniczo korzysta również z różnych odżywek i suplementów, które bardzo wydatnie...
Okazuje się, że, mimo, że dieta bezglutenowa jest bardzo popularna to jednak wcale nie jest łatwa w stosowaniu. Dzieje się tak przede wszystkim, dlatego, że z naszego menu musimy...
Odchudzanie to dla większości osób naprawdę trudny temat. Nie każdy, bowiem potrafi się w, nim odnaleźć. Niektórzy próbują zmienić swoje nawyki, ale zazwyczaj połowa z nich i tak...
Klaudia Pingot – trener rozwoju osobistego i coach, autorka książek „SpecBabka” oraz „FitMIND. Odchudzanie bez diet”, autorka wielu programów szkoleniowych, wykładowca...
Witam wszystkich! Każdy i każda z nas chce wyglądać dobrze. Czasem w pogoni za pracą, szkołą, miłością nie mamy czasu dla siebie, by się zatrzymać i odpocząć. Wiecznie przygniata...
Niezależnie od tego jakie miejsce destynacji wybraliśmy, każdy z nas nie może doczekać się wymarzonego urlopu. Odpoczynek od pracy i codziennych obowiązków jest tak kuszący, że...
Często zdarza Ci się kupować leki lub suplementy diety w aptekach, co wiąże się ze sporymi wydatkami? Chciałbyś zaoszczędzić dzięki promocjom i wyprzedażom? Jeśli tak to...
Gdyby w szpitalu nie okazało się, że stopy mojego dziecka są odmienne od stóp pozostałych dzieci, pewnie nigdy nie dowiedziałabym się czym jest końsko szpotawość stóp. Tak to...
Każdy chyba wie, a jak nie wie to powinien szybko uzupełnić braki w wiedzy, że pod wpływem promieniowania UVB powstaje w naszej skórze witamina D (celowo upraszczam, ponieważ...
Nastawianie kręgosłupa to w fachowej nomenklaturze medycznej tzw. „ Manipulacje” Często zabiegi te budzą obawę wśród pacjentów pomimo, iż dość dobrze znana jest skuteczność takiej...
Nie wszystkich z nas stać na drogie, egzotyczne wycieczki, ale wielu z nas słyszało, jak zbawienne działanie potrafi mieć słona Woda Morza Martwego i substancje zawarte w osadzie...
Neurochirurgia to bardzo szeroka dziedzina medycyny, która obejmuje mózg, kręgosłup, a także nerwy obwodowe. Lekarz neurochirurg nie ma prostego zadania – musi być trochę...
Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest dbanie o zęby. A jednak często zdarza się, że pojawiają się różne problemy. Najczęściej chodzi o ból zęba, jednak...
Jogging to doskonały sport dla młodszych i starszych. Docenili go już dawno Amerykanie. W Nowym Jorku biegacze masowo zapełniają parki. Biega też coraz więcej Polaków. Nic w tym...
Witamina E Informacje ogólne: Wszystkie tkanki organizmów wymagają odpowiedniej ilości witaminy E jednak układy sercowo naczyniowy, nerwowy (w tym mózg), rozrodczy i...
Każda osoba stara się dbać o swoje zdrowie tak, jak umie najlepiej. Czasem korzystamy z różnych terapii i nowych lekarstw. Okazuje się jednak, że dla naszego zdrowia najważniejsze...
Bezspornie witaminy są niebywale ważne na każdym etapie życia. Tak na przykład witaminy dla dziecka dbają o jego dobry rozwój, jak również chronią je przed chorobami lub...
Co to jest KWAS FOLIOWY? Kwas foliowy, rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, został odkryty w latach czterdziestych, kiedy wyodrębniono go ze szpinaku. Organizm nie jest w...
Yucca jest wiecznie zieloną rośliną przypomina palmę. Wyciąg zawiera wiele enzymów, chlorofil, ale przede wszystkim saponiny, czyli związki chemiczne, niektóre z bardzo wielu...
Masaż jest powszechnie uznawanym sposobem profilaktyki oraz leczenia wielu chorób, dolegliwości, czy urazów. Ponadto Masaż w zależności od rodzaju i zastosowania może mieć cele...
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co trzeba robić, aby osiągnąć zdrową i piękną sylwetkę. Nie od dziś wiadomo, że niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej jest przyczyną wielu...
Czy deser może stanowić dobrą odżywkę dla ciała, które jest poddawane intensywnym treningom? Wydaje się, że deser i trening to pojęcia zupełnie odmienne, a na dodatek, jeśli trenujemy po to, aby co nieco zrzucić z wagi, to tym bardziej musimy powiedzieć, że wszelkie desery nie są wskazane. Tymczasem jednak istnieje pewien deser, który jak najbardziej jest wskazany przy ciężkim wysiłku i ciężkim treningu. O czym mowa. Tutaj chcemy wskazać na deser o nazwie proteinowe tiramisu. Z jednej strony deser ten jest pożywny, a z drugiej musimy wskazać również na to, że jego smak przypada do gustu praktycznie każdemu. Czym jest proteinowe tiramisu? To białko deserowe, a w szczegółach kazeina micelarna. Dzięki przyjmowaniu tego deseru nasz organizm wzbogacany jest odżywcze białko. To jednak nie wszystko.
Dlaczego warto?
Proteinowe tiramisu to ponadto dobry materiał budulcowy syntezy hemoglobiny. Aminokwasy są uwalniane do krwiobiegu w sposób równomierny nawet przez 12 godzin. Tym samym proteinowe tiramisu jest produktem, który możemy zjeść o dowolnej porze dnia, a nawet nocy. W kontekście osób trenujących na siłowni warto dodać, że deser ten bardzo dobrze wspomaga regenerację organizmu i jak najbardziej może zastąpić jakiś batonik energetyczny. Jednocześnie też warto zauważyć, że proteinowe tiramisu może być spożywane nie tylko, jako deser, ale jak najbardziej również, jako danie. Kolacja na słodko? Proteinowe tiramisu jest tutaj bardzo dobrym wyborem. Warto dodać, że deser ten mamy dostępny w bardzo wielu smakach, toteż nie jesteśmy skazani tylko i wyłącznie na jeden. Tym samym każdy może wybrać dla siebie ten smak, który jemu będzie najbardziej odpowiadać. Proteinowe tiramisu możemy zrobić sami bądź też dokonać jego zakupu. Samodzielne wykonanie tego deseru nie jest niczym trudnym, a efekt końcowy jest po prostu powalający. Warto, więc spróbować raz tego deseru i przekonać się o tym, że mamy do czynienia z naprawdę bardzo korzystnym dla naszego zmęczonego treningiem ciała deserem. Trudno na rynku zetknąć się z drugim takim.
Po przepis na deser proteinowy zapraszam na http://kuchennelasuchowanie.blogspot.com/2015/02/lekkie-proteinowe-tiramisu-z-jabkami.html
Komentarze